[問卦] 168斷食法晚上可以嗎 Wardyal PTT批踢踢實業坊

作者: Wardyal (Wardyal) 2020-12-16 19:25:21

如題
最近想開始168斷食法
可是因為要上課
所以早上8小時內吃完有點難
阿假如我168斷食法
是在晚上
那也有效嗎
還是要在早上才好
有人知道嗎

作者: a27588679 (飛雲) 2019-12-16 19:25:00

你數學不好嗎？

作者: fuckggrun (fuckggrun) 2019-12-16 19:25:00

五樓進食16小時

作者: hyperdunk (別鞭我) 2020-12-16 19:28:00

一天一餐啊不是更好

作者: gn01642884 (é ˜åŸŸä¸äºº) 2020-12-16 19:28:00

可以啊

作者: pisser (溺者) 2020-12-16 19:29:00

我還有點餓

作者: boogieman (Let the Right One In) 2020-12-16 19:32:00

誰跟你早上8小時?是從你每天第一餐開始計算罷小時!

作者: GEoilo (我不想~~) 2020-12-16 19:37:00

吃啥都沒差，先去做重訓跟有氧好嗎？

作者: maedchen (keine Ahnung!) 2020-12-16 19:43:00

可以啊，很多人都是實施中午12點到晚上八點

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