小魯因為體內濕氣重
就是臉上容易出油長青春痘、容易冒汗、大便不易成形
所以想要改善體質
上網查了一下相關資訊
結果看到這個影片
https://www.youtube.com/watch?v=MjjIOHGM24s
裡面提到可以改善體濕的十大食物
除了綠豆、紅豆、海藻我比較少吃(但我不會排斥吃，還蠻喜歡吃的)
黑豆很少機會能接觸到，我知道的就是黑豆漿吧
西瓜、薏仁、秋葵就真的不大喜歡，但要吃也不是不行
剩下的苦瓜、辣椒、香菇我在吃自助餐都還蠻喜歡點的
這樣看下來
十大食物我都還有攝取啊
但我體內的溼氣還是很重啊
這樣是代表食補沒有用嗎??
還是我攝取的份量還不夠多??