※ 引述《bluebluelan (高砂國一之宮歐今津大神)》之銘言：
: 本魯的肥宅朋友要嗆跟pk跑步 說他3000m 12分 全馬四小時整
: 實在是嚇一跳 一百公斤肥宅全馬四小時整 雖然他自己承認跑完應該不到一百公斤
: 剩下九十五公斤左右 就不是百公斤肥宅了
: 那麼問題來了 一百公斤肥宅跑全馬有可能四小時整嗎?
四小時整就是有SUB4（破4）的實力
以均速來說要跑5.7min/km才有辦法
讓我們來看看菁英跑者的體重都落在哪個區間
http://i.imgur.com/evR0ZU1.jpg
大致上都要有BMI 19左右的體重
這樣對身體負擔輕，跑起來輕量化也更快
我猜你朋友100公斤但身高肯定超過200公分！
整個體態超輕盈跑起來飛快的啦