[問卦] 腹式呼吸是全集中呼吸嗎？ marsonele PTT批踢踢實業坊

作者: marsonele (marsonele) 2020-12-20 19:52:29

鬼滅中只要使用全集中呼吸能夠增強體力
炭治郎在蝶屋習得整天全集中呼吸
連睡覺都使用全集中
有人整天都使用腹式呼吸嗎？
體力真的有比較好嗎？

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2020-12-20 19:53:00

那腹擊交勒

作者: qa1122z (19號) 2020-12-20 19:53:00

五樓懶叫式呼吸

作者: cck525 (′˙ω˙‵) 2020-12-20 19:54:00

你試試看再來跟我們講啊

作者: illusions (強頭) 2020-12-20 19:54:00

是腹+胸

作者: VOLK11 (VOLK) 2020-12-20 19:57:00

小孩都用腹式呼吸，長大後用胸呼吸老人只剩下喉嚨有氣，腹式呼吸是增加含氧量但是重點是要找空氣清新的地方，海邊，山林裡腹式呼吸可以讓精神較佳

作者: pkpkc (小皮) 2020-12-20 20:01:00

我小三時導師教腹式呼吸覺得比較省力就一直用到現在了

作者: ian5king (南方的悲情) 2020-12-20 20:01:00

沒用，波紋才有用

作者: VOLK11 (VOLK) 2020-12-20 20:01:00

所謂氣守丹田就是深呼吸，然後把一部分氣用意念和力行放在丹田裡，然後慢慢吐出來所謂古人練龜息就是練緩慢呼吸和氣長烏龜長壽是因為呼吸慢，很多運動員容易瘁死是因為呼吸太過急促，沒有調息所致https://tinyurl.com/y7drq2yc

作者: pupuputtt (黃鸝鳥) 2020-12-20 20:13:00

每次用腹式呼吸就會胃食道逆流的樣子，是否用錯位置?

作者: VOLK11 (VOLK) 2020-12-20 20:14:00

反正就是可以練緩慢和深長的呼吸，好好深呼吸幾次樓上，那你的胃比較敏感那就讓胸有感就好，就是不要感覺只剩喉嚨有氣身體會比較虛，因為呼吸就是吸入氧氣吐出二氧化碳，好好呼吸幾下，讓體內細胞含氧量較足

作者: zakijudelo (阿爾~法~) 2020-12-20 20:20:00

能吹破葫蘆再說

作者: ya6101461014 (MaxDing) 2020-12-20 20:32:00

可是我卡平壓怎麼辦

作者: kaodio (WOLRD) 2020-12-20 20:36:00

天生就腹式呼吸不用練小時候上課還說什麼用胸部

作者: link0739 (æå·´é¦¬èˆ‡ç·¨åŽŸäºº) 2020-12-20 20:50:00

作者: studios (無痛破處,請洽X婦產科) 2020-12-20 20:56:00

腹式呼吸有比較好啊

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