[問卦] 要防止心肌梗塞做有氧比較好還是重訓 footart PTT批踢踢實業坊

作者: footart (reminiscence) 2020-12-25 13:02:46

時有耳聞很多人因為心肌梗塞猝死的
雖然說健康的人也有機會發生
但多數還是沒運動的肥宅比較有機會
假如為了預防心肌梗塞
有沒有運動專家曉得
要做有氧比較有效還是重訓呀？

作者: giveUstars (大城市的游牧民族) 2020-12-25 13:03:00

降LDL

作者: palindromes 2020-12-25 13:04:00

先檢查血管有沒有阻塞吧

作者: GNZ48 (廣州48) 2020-12-25 13:04:00

飲食

作者: blackhippo (PH6.0 å¾®ï¼Žé…¸æ°‘) 2020-12-25 13:04:00

有氧吧

作者: MotleyCrue (克魯小丑) 2020-12-25 13:04:00

肛五樓

作者: wiston1419 (wiston1419) 2020-12-25 13:04:00

有氧

作者: asdf70044 (A7) 2020-12-25 13:04:00

很好啊一下就走了==

作者: thepowers (thepowers) 2020-12-25 13:04:00

沒用急性還是要死

作者: albertfeng (阿宗) 2020-12-25 13:04:00

有氧，可以都做不衝突，練些肌肉身材比較好看

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2020-12-25 13:04:00

飲食

作者: aggressorX (阿沖) 2020-12-25 13:04:00

早睡早起保持心情穩定多吃蔬菜規律運動不要煩惱太多不要縱慾過度呼吸新鮮空氣大概是這樣

作者: avcddd (ddddd) 2020-12-25 13:05:00

有氣10%重訓90%

作者: call5566me (軟男摳) 2020-12-25 13:05:00

先去住院

作者: mysterydream (肥ㄓ) 2020-12-25 13:05:00

重訓強度太高可能直接爆血管

作者: giaour (@,@) 2020-12-25 13:08:00

吃美國毒萊豬

作者: nt880245 (nt880245) 2020-12-25 13:18:00

有氧

作者: aa95618 (KW) 2020-12-25 13:40:00

每日早晚5千公尺

作者: newstyle (人生不要有遺憾) 2020-12-25 13:43:00

小孩子才做選擇

繼續閱讀