先說結論：對普通人來說蠻強的
猜測Joeman的運動量應該就是一週2-3次
低強度的有氧加上重訓
以一般上班族來說
能夠維持這樣的運動量也蠻難得的
兩年前剛接觸爬山是因為朋友揪玉山
其中一個朋友爬過
但是因為大部份的人都沒經驗就找商業團
基本上就是兩天一夜愜意行程
第一天早上8-9點從登山口出發
下午3-4點到排雲山莊
吃完飯早早睡覺
第二天凌晨準備登頂
然後緩慢的走下山
差不多中午12點可以出登山口
團員大部份都有每週1次的運動習慣
途中還是有團員太累需要休息10-20分鐘的情形
其中有1-2人出現高山症的症狀
後來吃藥後，到了排雲山莊休息後
隔天症狀緩解不少
後來也陸續爬了其他百岳
玉山真的是相對好入門的百岳
（攻頂那段要拉鐵鍊稍微危險）
沒有陡升的狀況
有點像是超長的健走行程
但是爬玉山絕對不是什麼很輕鬆的事情
蠻推薦沒爬過山的鄉民找朋友跟商業團
訓練一下體能去爬看看
真的是蠻值得的體驗！！