作者:
footart (reminiscence)
2020-12-28 00:30:39小弟不才
去年非常熱衷路跑
從高中時候1600公尺穩定班上男生最後十名
到大一體育課3000公尺檢定跑不完....
我人生前期似乎跟跑步無緣
結果去年為了減脂
就從路跑開始
愈跑愈喜歡
跑了半年後突然覺得人生沒跑個全馬拉松很遺憾
於是就毅然決然報名了年底的馬拉松
然後又繼續練了半年
最後上場時果然讓我完賽了
跑了5個半小時(後來才知道馬拉松光能完賽就很不簡單了
但跑完之後
韌帶嚴重發炎 肌肉拉傷 第一個星期完全無法走路
後續看了醫生持續復健後 二個月才完全康復
當天和我一起跑的朋友
連我總共3個 我們都嚴重受傷 還有一個整個腳指甲都掉了下來...
因為初馬經驗
2020整年完全沒跑過步了
所以說
馬拉松是不是其實是個很傷身的行為呢?
作者:
whiteadam (blue eyes blue)
2020-12-28 00:31:00樓下你真ㄉ被肛過ㄇ
作者: CycleEnergy 2020-12-28 00:31:00
史上第一個跑完的人跑完就死了
作者:
ubcs (覺★青年冒險蓋)
2020-12-28 00:31:00很傷 身體負擔不來又想完賽就是自己找屎
作者:
ketter (挖西林老背)
2020-12-28 00:32:00適度的運動叫健康，高強度的運動叫損耗
作者:
IsadQQ56 (新竹林七賢)
2020-12-28 00:32:00沒有足夠的肌力水準就去長距離有氧=災難
傷腳而已～有的人跑到感染蜂窩性組織炎 腳壞掉了繼續跑
作者: heavensun 2020-12-28 00:32:00
大部分 5個半小時 人體沒辦法連續跑 你應該中途休息
作者:
ivorysoap (ivorysoap)
2020-12-28 00:32:00我就是知道會傷身 所以不運動
作者:
shpongle (LIONS 113)
2020-12-28 00:32:00超級過度消耗體力當然傷身
作者:
gk524 (斷背山下智久)
2020-12-28 00:33:00光玩能賽是殺小?
作者:
sanpf (sanpf)
2020-12-28 00:33:00是
作者:
DIDIMIN ( )
2020-12-28 00:33:00適度運動就好了，這麼操幹嘛
作者: heavensun 2020-12-28 00:34:00
你不是出國比賽拿獎牌阿 沒榮譽 幹嘛拚
作者:
if7 (夏天)
2020-12-28 00:34:00跑全馬 跑完腎會損傷
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2020-12-28 00:36:00記得肉體極限 就是為了腦內啡瘋狂分泌
我也是五小時半完賽，大概跑到35k就鐵到只能用走的，一跑就抽。但是一週以後照樣跑步。
作者:
lien ( )
2020-12-28 00:39:00不是馬拉松的問題 任何運動都要適量
作者: shepherddd (抄襲是最隆重的讚美) 2020-12-28 00:40:00
被三樓笑死
作者: shepherddd (抄襲是最隆重的讚美) 2020-12-28 00:41:00
傷不傷身我不知道但骨折後康復會比原本的骨頭堅硬是真的 給你參考
作者:
l2l (快樂的潛水夫)
2020-12-28 00:42:00運動過度都傷身
作者:
momomom (momomom)
2020-12-28 00:43:00身體組織健康竟然比不上馬拉松沒完賽 這世界是怎麼了
作者:
Freeven (夏舞楓)
2020-12-28 00:44:00一個因為死了人而形成的運動項目，你覺得呢
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2020-12-28 00:44:00你這樣跑很傷 身體沒準備好就直衝全馬跟完全沒在運動直接硬跑10K差不多吧
作者:
momomom (momomom)
2020-12-28 00:45:00沒跑完有啥好遺憾 跑到身體壞掉才叫遺憾好嗎
作者:
saint01 (聖靈衣)
2020-12-28 00:48:00還有以前同學在拼三鐵的 真的很猛
作者:
Atwo (A兔)
2020-12-28 00:49:00我覺得是 過長的跑步本來就是非常耗能的
作者: arceus 2020-12-28 00:50:00
4 看這運動的起源就覺得很蠢 不如規律慢跑
作者:
k47100014 (MIT_No.14)
2020-12-28 00:53:00所以馬拉松是辦來嘲諷死掉的那位嗎
沒有準備就去當然傷身啊，那些穩穩Sub5的起碼都有一定水準跟知識了
作者:
yaguara (yaguara)
2020-12-28 00:58:00很強 不過你應該要多練一年再參賽吧
作者:
zszsdd (平民螞蟻)
2020-12-28 01:00:00跑10k很輕鬆，以為可以挑戰21k，跑完就受傷了！邊工作邊訓練，身體其實還沒恢復，現在不太敢跑
作者:
X5522 (貧窮男)
2020-12-28 01:03:00只要說比賽其實就很不健康了因為那是比賽不是不健康的
沒有正確且循序漸進的鍛鍊，未到達應付全馬的體質硬上，當然傷身
作者: liker1412 2020-12-28 01:05:00
練半年 是一個月跑多少? 感覺你肌力根本不夠
作者:
fkps50106 (越接近夕陽影子越長)
2020-12-28 01:06:00空氣清淨機！台灣的空氣品質靠你了
路跑非慢跑,長跑也非慢跑,所謂慢跑..就是要你慢慢的跑..
作者:
shwkz (純蠢的愛)
2020-12-28 01:10:00自虐 XD
作者:
kashnes (小周)
2020-12-28 01:13:00你做這運動不知道馬拉松是”極限運動”嗎
作者:
oncemore (超級喜歡林瑋恩)
2020-12-28 01:19:00跳過10k跟半馬，直接全馬嗎？
作者: franzos (鹽酥雞100) 2020-12-28 01:21:00
肌肉受傷就算了 都能修的好 心臟的話呢 別為難它了
作者:
echoo (回聲O)
2020-12-28 01:21:00三樓正解
三樓你說那個跑死的初代，他實際跑的距離是一百多公里馬拉松平原加上雅典斯&巴達的三角直線，狂奔兩天才死的現代全馬的40公里只有算馬拉松平原的長度
作者: deshuge1 2020-12-28 01:39:00
5個半小時也叫完賽？完全很賽？
換短跑吧 再來就是球類運動 馬拉松不是一般人能應付的運動 肯亞黑人才是適合長跑的人種
作者: jtrdavid371 2020-12-28 01:42:00
半年練全馬不是不可能 但是你有沒有常態運動習慣跟體重管理 、一個月訓練量多寡、有沒有經過跑步班訓練調整姿勢 很多因素會造成受傷
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-12-28 01:43:00扯到比賽的 哪個不傷身
作者: jtrdavid371 2020-12-28 01:45:00
總之建議參加跑步班或是到跑版爬文 怎麼保護自己又能維持身體健康 對一個跑者來說很重要
作者: EXUAN (伊軒) 2020-12-28 01:49:00
要有規律練習！平常沒跑去參加很危險
作者:
WWIII (東邪西毒)
2020-12-28 02:01:00不是黑人不要輕易嘗試
作者:
ppc ( )
2020-12-28 02:12:00很傷沒錯 我現在都只跑個10km意思意思就好
正常跑步應該沒那麼傷身 馬拉松基本上透支體力應該是絕對傷身的 只是影響多遠就不知道了
作者:
bestteam (wombat是胖胖熊)
2020-12-28 02:22:00當然是啊 第一個跑馬拉松的就跑到死了
作者:
cul287 (希悠)
2020-12-28 02:27:00兩個小時完賽是多猛你懂得
作者: Lmkcat (相信國手堅持爆肝) 2020-12-28 03:10:00
就 你練太少 應該先報半馬的
作者:
nalthax (書蟲一枚)
2020-12-28 03:21:00硬拼的話很傷
作者:
evevt (eva)
2020-12-28 04:10:00三樓幽默wwww
作者:
huabandd (我是阿肥巴你頭)
2020-12-28 04:12:00單純你練太少
作者:
s9234032 (WhiteWater)
2020-12-28 05:37:00笑死 第一個送信的直接RIP
作者:
broodkey (broodkey)
2020-12-28 05:38:00我看你那半年根本沒在練