※ 引述《footart (reminiscence)》之銘言：
: 小弟不才
: 去年非常熱衷路跑
: 從高中時候1600公尺穩定班上男生最後十名
: 到大一體育課3000公尺檢定跑不完....
: 我人生前期似乎跟跑步無緣
: 結果去年為了減脂
: 就從路跑開始
: 愈跑愈喜歡
: 跑了半年後突然覺得人生沒跑個全馬拉松很遺憾
: 於是就毅然決然報名了年底的馬拉松
: 然後又繼續練了半年
: 最後上場時果然讓我完賽了
: 跑了5個半小時(後來才知道馬拉松光完能賽就很不簡單了
馬拉松就是很消耗時間的運動
全馬跟半馬的差異剛好是天與地
基本上全馬要跑完，前面的20公里要在2小時內跑完
也就是說後面的22.5公里反而，要花3小時以上，才能勉強跑完
最後的12.5公里左右，基本上都是靠意志力+肌耐力在跑
我當兵剛退伍，一年內連續參加5次全馬，也只有3次成功(剛好台北、台南、花蓮)
我參加前跑10公里很輕鬆，打藍球可以連續打7小時
第一次參加馬拉松，
跑到20公里後，開始全身無力，被各種阿伯、大嬸超車
跑到30公里後，全身像鉛一樣重，小腿肌缺氧凹陷
拖著走到快40公里處被接駁車帶走
如果平常沒有規律性的練習長跑
跑全馬就是在虐待自己
因為一般人在跑前面半馬的距離
就會耗盡體力
只能依靠肌耐力硬撐
馬拉松的重點在於平常就要規律得跑步鍛鍊肌耐力

很浪費體力 倒不如打手槍

你不如去騎單車:(肥宅跟馬拉松無緣，膝蓋會爆裂

跟爬山一樣呀 要訓練

肥宅大概光在公園走路就會傷膝蓋了

很好奇為啥 女的可以跑完全馬 體力很好

單車也是很燒時間 夜騎隨便都要2~3小時 假日至少半天

身體構造就不一樣了 那些跑全馬的體脂都沒很高

別再打籃球 燒時間又沒運動到

那個要有時間有錢練肌肉啦 你以為跑就跑哦去健身房 做一次大腿背的重力訓練 就知道肌力強度有差別還要吃高蛋白