作者:
lycmse55 (苡Chinn)
2020-12-30 15:20:16萬能的八卦版啊
小弟年輕時熬夜看書打電動
出社會後熬夜想工作跟失眠划手機
剛剛一照鏡子 印堂發黑 黑眼圈明顯
體能變差 體重增加
但某個地方一樣硬 可能是肝
曾試著要早睡卻已無法正常入睡 還是會拖到半夜1~2點
這種狀況是否能看醫生尋求幫助啊QAQ
與其貿然浪費醫療資源，不如來浪費八卦版扣打 ^_^
作者:
WeGoStyle (哥是薇閣style)
2020-12-30 15:21:00這…別浪費健保資源了，改善自己生活作息比較快
作者: Strangers 2020-12-30 15:21:00
印堂發黑是卡到陰吧
作者:
tings0910 (Delete_Lee)
2020-12-30 15:22:00習慣”性熬夜”
作者: Besorgen (畢索更) 2020-12-30 15:23:00
美國有睡眠科醫生出書說 有15%人就是習慣晚睡 看開點XD
作者: kard4540 2020-12-30 15:30:00
看精神科的人很大部分都從睡眠問題開始的
作者:
fp737 (Never worry)
2020-12-30 15:36:00早點起床 別睡午覺身體大概時間到就累了
作者:
snstdisl (Chiaozozo)
2020-12-30 15:37:00你可以用一些小道具做輔助 我之前也差不多 後來用眼罩就比較容易入睡我再之前還試過擴香儀 助眠音樂 每種都試試看
作者:
vvrr (vvrr)
2020-12-30 15:39:00不要喝那杯大美式。你是慢跑打球打到1點才洗澡嗎…
作者:
zapzone (WADE WILSON)
2020-12-30 15:46:00睡前一杯紅酒呢
作者: dainar (5566得第一) 2020-12-30 15:49:00
你可以搬到符合你時區的地方住，這樣就解決了
作者:
SUKAKIYO (好冷...)
2020-12-30 15:50:00褪黑激素
作者:
seaz (gull)
2020-12-30 15:58:00有的中醫會配花草茶給你調養