作者:
aertina (Aertina)
2021-01-02 22:54:32本魯我 30初
早睡早起 偶爾失眠 不菸不酒 BMI 22
過晚上11點或沒睡午覺 晚上就覺得精神疲憊
身患恐慌症 焦慮造成難以運動 可以正常上班
如果要突破現在的困境 讓自己活的更好
是不是非得運動了？
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2020-01-02 22:54:00床上運動
作者:
Leadkeita (每天都要記得微笑:))
2021-01-02 22:55:00肥宅ㄅ運動ㄉ
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2021-01-02 22:55:00睡前我一定喝一杯溫牛奶 然後做20分鐘的柔軟操
作者: deep77092 2021-01-02 22:56:00
運動可以消除焦慮:)
作者:
pitalvlu (pital)
2021-01-02 22:56:00不是 應該是吃太少 吃可以消除一切再買個200元鹹酥雞壓壓驚 可以一覺到天亮
作者:
sunsam (山山姆)
2021-01-02 22:58:00靠北跟我好像
作者: ZGMFX09A 2021-01-02 23:00:00
運動可以減緩老化 活久一點
作者: SinShih 2021-01-02 23:01:00
你早起當然就會早睡啊 不過運動真的會讓精神變好
作者:
hvariables (Speculative Male)
2021-01-02 23:09:00一週至少要施行兩次，每次一小時重訓，以挽救愈來愈少
作者:
hvariables (Speculative Male)
2021-01-02 23:10:00可參考馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》
除非你連床都離不開 不然開yt做簡單伸展 棒式都行