作者:
ipapa (yy)
2021-01-07 10:15:30※ 引述《kenxxxxx (月巴米斗)》之銘言：
: 是這樣的
: 去健身房一陣子了
: 臥推、深蹲、啞鈴、單槓..等
: 能盡量讓全身都動到的都做了
: 要離開之前還外加慢跑15分鐘
: 其他肌肉部位變結實了
: 唯獨該死的肚子還是很大
: 只能靠吃的去控制ㄇ
: 好猶豫今天要窩在被窩還是去鍛鍊自己^_^
共勉之
我是自宅健身員,每天花1個小時磚式深蹲+伏地挺身+棒式
因為不想練太壯,所以練的量也不大,主要也是懶...
練了半年,前3個月體重沒變,後3個月開始節食才變瘦,從80到現在65
一天兩餐,食量減2/3
從西瓜肚變成現在的木瓜肚,目標是減到60公斤,希望那時肚子就沒了
儘管如此,我已經對現在身材很滿意,瘦美瘦美有韓國歐巴的感覺
每次被家人撞見我在健身,都能發現他們表情裡的驚羨
有一次我媽終於忍不住,走到旁邊摸摸我結實的胸膛,說:
"真厲害,以前這裡這麼肥,突然就變這樣"
我舉著環保袋裝著的磚頭,正值心肺肌肉用命之際,無暇和她說話
媽又說:"你這樣練好是好,就是可不可以不要只穿著內褲在客廳練?,很難看"
我"空咚"放下磚頭,邊喘邊說:"沒辦法,房間太小,穿衣服又很不方便,我已經盡量挑沒人在的時候練了"
看看錶,已經休息了一分鐘,開始棒式支撐:"難看就別看,還不去尿尿,尿完趕緊去睡覺"
媽媽卻蹲在一旁:"誰說我要尿尿,媽特地出來看你運動的"
我略覺奇怪,側頭看她時,見她雙手支在白膩膩的大腿上,笑吟吟地望著我
適才沒注意,我這才發現她秋衣底下竟只穿著內褲,隱約露出鏤空的蕾絲花邊
棒式做完,我盤腿而坐,趁著喘氣的當兒,做起了伸展動作,一會兒還要做伏地挺身,然後再磚式深蹲,周而復始,一共要做5組
媽學著我盤腿坐下,我以為她也要運動一下,卻見她指著我的下身,驚聲道:"你怎麼搭帳棚啦?"
我說:"大驚小怪,健身勃起是常有的事"
媽不信地問:"你都喘成這樣了,怎麼可能?"
我解釋道:"就說剛才那個地板支撐的動作吧,要撐上兩分鐘,為了避免無聊,得想辦法轉移注意力"
媽拍了一下我的股二頭肌:"轉移注意力也不能這樣啊,你腦子都裝啥呀?"
我無奈地聳聳肩,總不能跟她說:"裝著妳的內褲"吧
媽邊向上伸展手臂,邊偷瞧我的下身,卻無防備地將內褲整組露出來,雪白的三角地帶,隱約可見到肉乎乎陰阜形狀
還有更引人目光的,她因反弓腰身,秋衣上突出的乳形姣好而清晰,渾圓又飽滿,使得激凸的兩粒小圓點只是小點綴而已
就在我難以自持之際,媽媽突然鬆懈下來,兩隻手劃了個圓甩下,順勢按在我大腿上
她目光灼灼,詢問道:"你雞雞為什麼抖來抖去?"
我心虛道:"我全身都馬要鍛鍊一下"
媽媽扇了我一巴掌,眼睛瞪大大地:"你剛才是不是偷看我內褲?"
我小聲道:"看了"
"還看了我的奶子,對吧?"
"嗯..."
"好不好看?"
"好好看..."
"想不想摸?"
我趕緊搖搖頭說:"不能想"
媽再逼問:"不想就不想,什麼叫不能想?"
我說:"想是想的,但我不能這麼想"
"乖孩子"媽欣慰地說,秀美的臉龐卻越靠越近,鼻端幾乎要貼在一起:"如果媽媽答應呢?"
我立刻興奮起來,便要擁住她的身子
媽媽又扇了我一巴掌:"壞孩子"
我被她坐在身上壓制住,動彈不得
"雞雞要這樣練才有效!"
媽媽如同往常一樣,開始大摸特摸我的雞雞
待她哈哈大笑揚長而去,我只能心中氣苦,繼續之前的鍛鍊
總有一天,我要練得比媽媽強!