作者:
pshuang (中山先生忠實信徒-我愛蘿)
2021-01-08 17:53:15事情是這樣子的啦。
今年體檢結果出來了，
結果阿肥我空腹血糖值高達 183 mg/dl，
糖化血色素也高達 8.1%，
其他膽固醇血壓甚麼的更不用說，拿個滿江紅...
怎麼辦啦，只能吃慢性病藥了啦
還要買血糖機，幹一個月薪水才多少 T_T
幹幹幹幹幹幹
作者:
a3221715 (LeBlanc Bot)
2020-01-08 17:53:00自找的
作者:
funkD (放å¯)
2020-01-08 17:53:00可憐 快去運動吧
作者:
peiring (peiring)
2020-01-08 17:53:00減肥
作者:
nt880245 (nt880245)
2021-01-08 17:55:00肥宅病 恭喜呀
作者:
cesped866 (cesped866)
2021-01-08 17:57:00可憐，慢性病藥吃久了 後遺症很多
作者:
zebra01 (莫忘åˆè¡·)
2021-01-08 17:57:00生酮+間歇性斷食+健身房合約都簽一簽跟他拚了
作者:
ksrwp (ray)
2021-01-08 17:57:00減重 控制飲食 應該還有救
作者:
ksrwp (ray)
2021-01-08 17:58:00飲料別喝了 戒糖
作者:
xu3 (ㄎㄎㄎ)
2021-01-08 17:58:00請問身高體重
作者:
gk1329 2021-01-08 17:58:00204斷食啊
作者:
chiery (海月)
2021-01-08 17:59:00你身高體重多少
作者:
kbt2720 (master)
2021-01-08 18:00:00有運動會降啦，又不是癌症怕個屁喔
作者:
ZirconC (Zircon)
2021-01-08 18:01:00過胖就去做縮胃手術啊，有機會逆轉糖尿病
作者:
gk1329 2021-01-08 18:02:00才61就糖尿病 可憐哪
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2021-01-08 18:04:00有遺傳史嗎
作者: lin0129 (火哥) 2021-01-08 18:04:00
可以問一下你幾歲嗎？因為我也是
作者:
kusowan (你感受一下)
2021-01-08 18:04:00認真講 該開始改生活習慣了。。。
運動啊，39歲那年也是健檢3高後來開始慢跑就正常了，
作者: netio (新中間選民) 2021-01-08 18:05:00
才61? 是吃太好了嗎
作者: lin0129 (火哥) 2021-01-08 18:06:00
我去年健檢也是到159空腹，現在少吃澱粉不知道有沒有改善
作者:
kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)
2021-01-08 18:06:00168間歇性斷食跟211餐盤去研究一下 然後加入相關臉書社團吧～會有很多資訊
先把脂肪消掉 慢慢長肌肉當目標 不然真的變糖尿病日子
作者:
kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)
2021-01-08 18:07:00早好好控制血壓跟血糖不然早晚腎臟會壞掉然後開始運動吧～
作者: thirtyto 2021-01-08 18:12:00
運動 飲食 減重 好好控制還有救
61kg 血糖就這麼高喔 你的家族是不是有糖尿病病史 記得要去問一下 你應該是有遺傳性糖尿病
作者:
kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)
2021-01-08 18:14:00推薦一下臉書社團減醣好好
作者: lin0129 (火哥) 2021-01-08 18:17:00
不知道可不可以 不吃藥控制..
作者:
chengcti (版主請投我一票!)
2021-01-08 18:18:00不可逆 請節哀
作者:
solsol (亂風)
2021-01-08 18:20:00才61 多吃一點當肥宅啊
作者: nyu5765 (nyu5765) 2021-01-08 18:20:00
多運動吧，糖類記得少攝取
作者:
red722 (白沙在涅)
2021-01-08 18:20:00同為啊肥推薦先從拉筋開始，好處很多不要一來就跑步
作者:
js0431 (嚎冷熊)
2021-01-08 18:21:00你又不胖
作者:
venki 2021-01-08 18:22:00運動+1 代謝會變好 有機會逆轉，飲食一定要改善
作者:
js0431 (嚎冷熊)
2021-01-08 18:22:00不胖這麼高要不要去多檢查一些
通常不胖的可能不是飲食運動問題...同意上面去問問
作者: kiminocodo 2021-01-08 18:22:00
等死啊 先買塔位
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2021-01-08 18:25:00167沒救了 吃啥都沒效
作者:
kinghtt (萬年潛水伕)
2021-01-08 18:27:00167公分61公斤，應該是高糖高油喝水少吧？
作者:
yulis (笨蛋 尤莉絲)
2021-01-08 18:27:00等死吧 阿肥自己保重
澱粉吃太多啊。飯麵成本低又有飽足感肥宅吃一堆的下場就
作者:
andytaso (Taiwan ATM-ANDY)
2021-01-08 18:31:00你只能等死了 或者 就改吃草吧 搞不好會改善
作者: deshuge1 2021-01-08 18:31:00
又還沒死
作者:
bye2007 ( )
2021-01-08 18:33:00167/61，還好啊，可能是飲食習慣，該吃藥控制就要吃 加油
拜託不要亂推生酮 你還是好好控制飲食跟做運動吧 可以去
作者:
aglet (Aglet)
2021-01-08 18:39:00手搖飲喝全糖嗎
作者:
Healine (let me think...)
2021-01-08 18:42:00精緻澱粉不要吃 麵食 麵包都少吃
每餐澱粉類先減半 增加蔬菜量 吃的順序是蔬菜-蛋白質最後才是澱粉類 飲料只能改喝無糖的茶跟水可以去看減醣好好
作者: chuby81229 2021-01-08 19:00:00
吃重鹹
加油 我8.3靠飲食控制四個月降到5.2 不吃藥也能維持
作者:
Sirine (シリネ )
2021-01-08 19:16:00還年輕的話 肌肉練起來 糖化血色素必降
作者: panda816 (噗噗噗!!) 2021-01-08 19:16:00
戒澱粉類食物糖類不用說 連水果牛奶都最好戒掉
作者: lgw2001 (拒韓抗日小尖兵) 2021-01-08 19:19:00
才幾歲？太扯
作者:
bbdog (.)
2021-01-08 19:22:00我也是靠飲食控制、運動跟紅麴丹參控制。其中戒糖戒麵包戒油膩油炸食物最關鍵。
作者: beypola (瑪儂) 2021-01-08 19:23:00
斷食控制
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2021-01-08 19:26:00肥宅不意外 再光吃不運動啊
作者:
micotosai (日本語が半人前の俺様)
2021-01-08 19:32:00去拿藥多運動多喝水多吃苦瓜
作者:
wpz 2021-01-08 19:32:00早點打胰島素，還可以活很久，也不用一直吃藥傷其他內臟
作者:
HIRUMA (超電子頭脳！！)
2021-01-08 19:34:00低醣飲食啊 戒掉澱粉類
作者:
Stunts (時間.空間)
2021-01-08 19:34:00還好吧就糖尿病，吃藥改善阿
作者: rcro 2021-01-08 19:35:00
慘 如果還年輕真的還有機會 飲食開始控制 加上正常的有氧
作者:
BIOS (BIOS)
2021-01-08 19:37:00先存錢買塔位吧
作者:
BEDBAD (月煠尋)
2021-01-08 19:38:00請跟營養師跟醫生詢問減醣飲食..記得吃藥
作者:
BEDBAD (月煠尋)
2021-01-08 19:39:00之前好像有中年沒去管血糖問題，也沒吃藥控制後來直接失明（在醫院大愛之類的小本本看到的
作者: boycott (爺爺奶奶慈祥媽媽好) 2021-01-08 19:40:00
去年都正常嗎? 一年就變這樣?
作者:
fransice7 (哀川慎之介/法爾希歐)
2021-01-08 19:43:00干我屁事 肥宅三高自找的 怪誰
作者: AMD640 (+99) 2021-01-08 19:44:00
喝水跟正常飲食 不要喝有糖 慢慢就好
作者:
F35 (F35)
2021-01-08 19:45:00不每天持續運動寧願吃藥買血糖機？也是不懂自從我持續慢跑我愛吃啥就吃啥，吃貨就是要吃，運動有啥也許就是有人吃藥戳手不吃想吃的，都比保持運動要爽吧
作者:
LBruce (布)
2021-01-08 19:48:00幫QQ