作者:
k90209 (k90209)
2021-01-08 20:45:32安安
健身房巨巨基本上都用槓鈴或啞鈴
新手用機械式器材
那壺鈴呢？
好像沒有辦法練成巨巨
說心肺有氧也不太算
有人知道壺鈴在練什麼嗎？
作者:
johnwu (就是醬)
2020-01-08 20:45:00樓下都練什麼?
作者: TackoFall (TackoFall) 2021-01-08 20:46:00
樓下找甲甲幫忙修練啥?
作者: fuckggrun (fuckggrun) 2021-01-08 20:46:00
五樓都用懶叫吊壺鈴
作者:
watashiD (watashiD)
2021-01-08 20:46:00九九神功
作者:
tooeasy (好蘇胡)
2021-01-08 20:46:00括約肌
作者:
tooth9 (牙仙)
2021-01-08 20:46:00核心啊 協調運動 對身體非常好
作者: jhjhs33504 ( ) 2021-01-08 20:46:00
核心避免歪掉
只覺得練臀腿swing的動作好用 其他動作用等重的啞鈴好
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2021-01-08 20:48:00
壺鈴也有重的，好玩的拉
作者:
se2422 (庫柏)
2021-01-08 20:54:00很多欸 爆發力 肌力 肌耐力 ，通常都是拿來練盪壺。
作者:
jimmy885 (jimmy885)
2021-01-08 20:55:00核心?
作者:
wwewcwwwf (桃園å³å½¥ç¥–)
2021-01-08 20:55:00已是因為壺鈴比較好握而已 其實可以啞鈴完成
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2021-01-08 20:58:00核心跟爆發力
作者:
vdml (vdml)
2021-01-08 20:58:00藥球表示
作者: un54188 2021-01-08 21:01:00
作菜脯很好用
作者:
alexYu (君行早，更有早行人)
2021-01-08 21:06:00壓泡菜好用
作者: gene51604 (sexyiron) 2021-01-08 21:08:00
就兩隻手拿起來甩的都可以練
作者: NowLoading 2021-01-08 21:11:00
核心
作者: spring53287 (杉米司) 2021-01-08 21:14:00
吊在老二上的
作者: pitaya13 (pitaya13) 2021-01-08 21:32:00
先練習尊重 你不尊重壺 會出事
練你在打炮的時候 衝撞的力量天氣這麼冷 練什麼壺鈴 出來吃薑母鴨啦