Re: [問卦] 健身仔怎麼那麼討厭有氧 rizzo123 PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 健身仔怎麼那麼討厭有氧

作者: rizzo123 (阿烙) 2021-01-13 14:15:23

有氧掉肌肉這種謬論跟“吃高蛋白會敗腎”有87%像……
有氧增肌當然沒重訓來得有效率，但是掉肌肉? 躺在床上整天滑PPT才會掉肌肉啦!
至於吃高蛋白敗腎的前提是你本身腎臟已經功能不全（腎臟病）無法完整代謝含氮廢物才會
敗啦。
只要你腎絲球過濾率高於90，就OK的。
https://i.imgur.com/hWREiuo.jpg

作者: vilevirgin (雙簧之美) 2021-01-13 14:16:00

貓貓可愛

作者: k44754 (9527) 2021-01-13 14:18:00

貓貓睡覺→有氧運動

作者: VVizZ (我很窮) 2021-01-13 14:19:00

貓貓一輩子不有氧也不健身

作者: toto0202 (空你幾瓦) 2021-01-13 14:19:00

貓貓睡覺就在運動

作者: VVizZ (我很窮) 2021-01-13 14:21:00

貓貓肚肚最好摸

作者: nekoares 2021-01-13 14:23:00

貓貓呼嚕=有在呼吸=有氧運動

作者: spiral0857 (從今以後) 2021-01-13 14:33:00

想擼～貓

作者: Woodoo9 (Woodoo) 2021-01-13 14:54:00

貓咪可愛

作者: violegrace (雷姆雷姆雷姆) 2021-01-13 15:12:00

你有看過長跑選手全身肌肉的嗎？長時間有氧是一定會掉肌肉的只是一般人根本不到那個訓練量

作者: x7834210 (黑香腸) 2021-01-13 15:22:00

一般人沒有特別需求喝乳清只是變肥肉天天都重訓的才有那個需要到頭來也只是噴錢長油

作者: losaaa995 (阿德) 2021-01-13 15:50:00

貓貓

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