沒有用 你的肥肉堆哪是基因決定的 所以肥肉怎麼消失也是基因決定的
沒有局部運動可以消除贅肉這件事情 又不是電視購物看太多
頂多就是肌肉比較大 體脂低看起來線條明顯而已
做個一組覺得痠痛然後覺得恩好像要瘦了
接下來都沒有照時間做
要瘦 只有一個重點就是總熱量攝取低於總熱量消耗
就算你去抽脂 還是吃的一樣多 脂肪一樣堆回來
因為那是基因決定的 男生集中在肚子 女生集中在下肢
誰在說局部運動可以消除贅肉 一把掌給他打下去
※ 引述《jay251935 (J.)》之銘言：
: 冬天就是增胖的季節
: 不知不覺肚子已經一坨肥肥
: 每次聽那些身材好的朋友說
: 你要瘦肚子?
: 那就是一直仰臥起坐仰臥起坐啊
: 每天十幾組做
: 肚子就瘦了
: 只是一直做只要感到很酸痛
: 認真想直接瘦肚子
: 仰臥起坐真的有用嗎？？？