你是不是人緣不好？不然為什麼你朋友要騙你（誤
可能你那些身材好的朋友是天生基因好不容易胖
或是他們對食物沒有什麼慾望，自然吃不多也就不胖
做仰臥起坐不會讓你瘦肚子，但是會讓你消耗身上的脂肪
全身最容易累積脂肪的地方就是肚子，也是最難瘦的
你如果想要瘦，你要先控制飲食，減少攝取總量
可以搭配運動，不過運動只能佔三成，七成還是飲食
不要想說你有運動就可以多吃一點沒關係，那你絕對不會瘦
等到你身上其他脂肪瘦到差不多後，肚子也會變小
不過很有可能完全消不掉就是了，會有一圈游泳圈
像我自己就曾經瘦到接近標準體重，172/68，但還是有游泳圈
也不知道是不是從小胖的關係，導致他離不開我
所以如果你想要沒有肚子，那你就好好控制飲食
做仰臥起坐不是沒用，只是幫助很低，可能百分之五？
還是控制飲食搭配運動輔助比較實際啦～～～
※ 引述《jay251935 (J.)》之銘言：
: 冬天就是增胖的季節
: 不知不覺肚子已經一坨肥肥
: 每次聽那些身材好的朋友說
: 你要瘦肚子?
: 那就是一直仰臥起坐仰臥起坐啊
: 每天十幾組做
: 肚子就瘦了
: 只是一直做只要感到很酸痛
: 認真想直接瘦肚子
: 仰臥起坐真的有用嗎？？？