可以
前提是你20歲以下基代高
做足夠組數和強度的仰臥起坐就可消耗你攝入熱量
達成減肥目標
如果你已經是中年肥宅
死了這條心吧
老老實實跑步游泳斷食3個月
※ 引述《jay251935 (J.)》之銘言：
: 冬天就是增胖的季節
: 不知不覺肚子已經一坨肥肥
: 每次聽那些身材好的朋友說
: 你要瘦肚子?
: 那就是一直仰臥起坐仰臥起坐啊
: 每天十幾組做
: 肚子就瘦了
: 只是一直做只要感到很酸痛
: 認真想直接瘦肚子
: 仰臥起坐真的有用嗎？？？

有人越做越大

2021還有人信某項運動可以局部減脂喔==

有用的話我阿嬤當年來的那台腰部抖動機早就得諾貝爾獎了