認真回
每個人的體質情況不一樣，
手腳冰冷的原因也就不一樣。
以下純粹是我和我家人的經驗，與大家分享。
可能對有的人有效，有的人沒效。
- 飲食：
你是不是吃太多葉菜類或是蘿蔔這類很"寒"的菜？
還是吃太多水果但幾乎不吃飯麵等碳水化合物呢？
天氣冷的時候飯和根莖類的菜多吃些，寒的菜和水果少吃些，會有幫助。
真要吃寒的菜，那看能不能加一點麻油(大熱)，稍微中和一下菜的寒性。
- 腳的穴道：
腳的小指第二關節外側周圍有沒有個點按下去會痛？
如果會，按一陣子手腳會暖起來，長期按也會幫助改善體質。
大拇指骨頭和腳弓的起點處周圍那裡，
用力按進去，如果會痛，按一陣子腳也會馬上暖起來。
※ 引述《jack730 (楓葉)》之銘言：
: 如題
: 認真問
: 前陣子天氣冷到不行
: 手腳ㄧ整個冷冰冰的
: 只有在運動完或洗澡後才比較溫暖些
: 但效果只是暫時性
: 過沒多久又冷冰冰的
: 有慢跑運動習慣來改善體質（長期）
: 但好像沒顯著的變化
: 有好方法嗎？