作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2021-02-01 20:16:51各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!!
就是阿小魯現在碰到一個很麻煩的問題想問問大家，
昨天星期天想說很久沒動了，剛好天氣也很好沒下雨，就臨時想說出門動一動，
至少跑個步讓身體暖一下，運動順便鍛鍊一下體力，順便呼吸新鮮空氣，
沒想到昨天跑步一跑完，今天早上起床整個感覺就不對了，雙腳痠痛到不行，
尤其是大腿左右兩側的肌肉，現在每走一步踏出的那隻腳左右肌肉就像被蹂躪一樣，
腿的兩側都痠痛到不行，連走去廁所這小段路都感覺到肌肉痠痛，實在不是很好受，
所以想來問問看大家，如果大腿痠痛有沒有甚麼推薦的舒緩方法，
有沒有昨天去運動完，今天雙腳都酸痛該怎麼處理的八卦阿？
作者: lucybelle (lucybelle) 2021-02-01 20:17:00
怎麼這樣難操
作者:
a3221715 (LeBlanc Bot)
2021-02-01 20:17:00阿就太久沒運動乳酸阿
作者:
ai2311 (assa)
2021-02-01 20:18:00截肢
作者: born1023 (波恩彎歐凸髓) 2021-02-01 20:18:00
絕症
作者: lucybelle (lucybelle) 2021-02-01 20:19:00
我有美腿襪 穿那個會好一點但我是爬山回來才穿 主要是舒緩小腿肌
作者:
ai2311 (assa)
2021-02-01 20:19:00太久沒運動就會這樣啦 休息就好你不要動他就不會痛啊 我練腿完隔天也會上下樓梯很痛
作者: Falcona (全部成為F) 2021-02-01 20:20:00
用小蘇打粉酸鹼中和啊 還可以順便軟化肉質
作者: YJM1106 (YM) 2021-02-01 20:47:00
不是乳酸 是拉傷
作者:
tikowm (小水母)
2021-02-01 21:01:00倒立
作者:
NeGe56 (- -)
2021-02-01 21:09:00去跑五千啊
作者:
ewjfd (無經驗可)
2021-02-01 21:46:00吃普拿疼
作者:
kazes (你是我一生追隨的背影)
2021-02-01 21:56:00酸痛很爽的好嗎