是這樣的啦
肥肥我大概從1月中開始飲食控管+輕度運動
從原本看得到97左右到現在已經94快看到93惹
這段時間還有去吃過一次吃到飽內
這個速度會不會太快R
感覺也沒有做什麼
飲食上也沒餓到，應該說都吃的蠻飽的
除了早餐之外都是一塊肉肉配上大量的蔬菜跟一些飯
運動也是每天快走一小時
大概每三天慢跑半小時左右
好像也沒有特別激烈的減重
會不會都是我的肌肌流失掉啊
作者:
vowpool (不要丟我銅板)
2021-02-03 17:23:00剛開始瘦都很快阿
作者: roalan 2021-02-03 17:23:00
剛開始都是水而已
作者:
flux ((′ω‵) )
2021-02-03 17:24:00太瘦了吧
作者:
PeterU (夢境☆遺落)
2021-02-03 17:24:00脫水+宿便
作者:
aju0921 (pepsisoda)
2021-02-03 17:28:00肝癌 肺癌 糖尿病
作者:
PeterU (夢境☆遺落)
2021-02-03 17:28:00你從前的飲食 精緻食物會讓大便積在肚子裡 高鈉會積水現在只是恢復正常而已
我晚上量體重約100kg 隔天早上拉屎撒尿後約95 給你參考一下～
作者: wwvvkai (We do not sow) 2021-02-03 17:39:00
一開始還好 之後應該就不會那麼快了
作者: zhtw (人生就是不停的後悔。。) 2021-02-03 17:41:00
等你到瓶頸期時就會開始焦慮了
作者: guanaco (guanaco) 2021-02-03 17:43:00
大胖子會瘦的快些