這種東西只要稍微會念書的都有經驗吧
坐著念書有念進去的通常就是有進入一定程度的心流惹
此外有想要進入心流的人
我自己是有自己的方法讓我每天工作+念書都能馬上進入
1. 提神飲料: 糖與咖啡因都能讓專注度與認知能力提升，一起攝取有加成效果
不排斥的話就是一罐提神飲料，
裡面對腦有影響的物質: B群 糖 咖啡因 牛磺酸 人參
除了提神，也有促進認知能力的效果 不過提神飲料有點爭議就是了
怕的話就是咖啡+糖
2. 主動降噪耳機
我只用過 Sony wh-100xm3，其他品牌應該也有
反正就是主動降噪，戴上去後打開降噪，不要開音樂 就是一個極安靜的感覺
3. 不要用番茄時鐘法，進入心流不容易，進去後 2-3hr 就有雙倍產能
大概是降