作者:
zzyyxx77 (討噓大師77)
2021-02-07 21:30:51如題
大叔30幾了
體脂14
bmi 好像19還21
有規律運動
可是肚子一直有小塊贅肉
是從小胖子時代就一直跟著我了
要怎麼消掉變平阿
作者: Roooz (Roz) 2021-02-07 21:31:00
瘋狂做愛
作者: brodf084972 (Wen) 2021-02-07 21:31:00
仰臥起坐
作者: pionaero 2021-02-07 21:31:00
才21 你無法在這邊發文
作者: linda17a3 (510) 2021-02-07 21:31:00
規律運動是指做愛嗎
作者: crimson11 (crimson) 2021-02-07 21:31:00
基因問題吧
作者:
Xhocer (以å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚)
2021-02-07 21:31:00雞雞先剪掉
作者:
popy8789 (é¢å°å®ƒ)
2021-02-07 21:32:00不要吃澱粉
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2021-02-07 21:32:00還有人記得東榮嗎?
作者:
linnx (d調)
2021-02-07 21:32:00抽脂
作者:
johnhmj (耗呆肥羊)
2021-02-07 21:33:00給五樓舔
把其他地方練大 肚子嘰嘰看起來就會變小了 選我正解
作者: PantheraLeo (獅子男) 2021-02-07 21:34:00
基因問題
作者: kino056 (CCC) 2021-02-07 21:34:00
少吃可以瘦
不吃澱粉的速瘦，是能量抓肝糖與肌解假象，消不到脂肪
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2021-02-07 21:35:00作者: greensaru 2021-02-07 21:35:00
飢餓三十日
作者: sky568127 (Sai) 2021-02-07 21:35:00
有氧運動
作者:
KaiManSo (KaiMan)
2021-02-07 21:35:00泳池一堆人天天去天天游天天頂著一個肚子XD最主要看你吃多少，吃什麼
至於生酮派北七的糖質新生這種理論，有人信我也沒辦法降低宿便、飲食留意、坐息正常、規律運動
沒辦法只瘦局部 只能全身一起瘦下來 之後重新鍛鍊身材
作者: t71296b7 (t7) 2021-02-07 21:40:00
那是內臟脂肪
作者: lovejamwu (阿發我愛你!!!) 2021-02-07 21:44:00
少吃澱粉.白飯改成糙米飯