[問卦] 游泳是長時間運動中能練最壯的嗎？ FAYeeeeeeee PTT批踢踢實業坊

[問卦] 游泳是長時間運動中能練最壯的嗎？

作者: FAYeeeeeeee (Fay) 2021-02-15 20:05:53

慢跑、登山、健行、游泳
這些運動都是長時間的類型
如果保持習慣一直做，雖然不像做重訓的也會有不錯的體態
其中游泳練出來的好像特別壯，以前大學有個會游蝶式的學長
純游泳沒重訓，但比一堆有在重訓的還壯
另外最近聽說有個奇男子，習慣性海泳，上岸後還有體力做人
做完人還要游回去，直到確定妊娠
他身材也超級壯的，游泳是不是很厲害的運動？

作者: Roooz (Roz) 2021-02-15 20:06:00

游泳確實是相當好的耗能運動

作者: bathilda (bat) 2021-02-15 20:06:00

否

作者: dWoWb (dWoWb) 2021-02-15 20:06:00

游泳你要增加強度不然...

作者: benedict76 (ben) 2021-02-15 20:08:00

腹肌的話跑步比較有用，游泳還是得搭配重訓

作者: takechance (dfs) 2021-02-15 20:09:00

游泳是某種程度的全身重訓

作者: benedict76 (ben) 2021-02-15 20:09:00

游泳還是要有菜單，游久慢慢游跟走路一樣幫助不大

作者: Freeven (夏舞楓) 2021-02-15 20:20:00

很好的心肺運動

作者: Toge (To Valhalla!) 2021-02-15 20:21:00

健行個人覺得是最摧殘身體的……每雙腳都很可怕

作者: kaodio (WOLRD) 2021-02-15 20:21:00

那種壯每天要游好幾K以上正常人還是重訓比較快

作者: Tendo (現在放棄,暑假就開始囉) 2021-02-15 21:31:00

為了比賽游過一日10K，超無感要壯絕對不是游泳啦，當初我也只是為了消耗熱量才游的

繼續閱讀

Re: [問卦] 台灣一般平地種不出整片櫻花了嗎?yoyodiy [問卦] 吃麥當勞能全部加大算財富自由嗎e741000 Re: [問卦] 請教啃老族一些問題phantasystar [問卦] 台鐵貨車上ㄚㄍ是什麼意思fox875566 [問卦] 莎蒼之戰Box Score整理，誰贏？wilson3260 Re: [問卦] 請教啃老族一些問題bbob Re: [問卦] 月薪11萬以上是什麼生活品質啊？ecllyhpqno19 [問卦] 麥可傑克森為什麼這麼厲害？adf926 [問卦] 有沒有熊貓學壞的八卦？YummyYummy [新聞] 6年CCR綠了！遭嗆「他床上功夫更強」drift024