[問卦] 肥宅現在開始每天棒式一分鐘能瘦嗎？ saiulbb PTT批踢踢實業坊

[問卦] 肥宅現在開始每天棒式一分鐘能瘦嗎？

作者: saiulbb (Becky♪＃是我的拉!) 2021-02-16 20:55:02

各位E奶三十公分帥哥美女大家晚安大家豪ㄛ!!!
就是阿小魯熊熊碰到一個有點專業的問題想問問大家，
小魯有一個朋友也是個肥宅，BMI30以上、體重也100以上，不過他剛剛問我一個問題，
他說過年難免大魚大肉，加上零食、甜點、飲料不忌口，過一個年體重直直飆，
想說過完年總是要還債，現在開始想做一點運動看能不能瘦下來，
而以前他不知道哪裡看到的網路消息，說如果每天做棒式運動一分鐘就能瘦，
不過這問題有點專業，加上小魯平常比較少運動，棒式三十秒就不行了，
也不知道這消息到底真的還是假的，所以想來問問看減肥經驗豐富的大家，
有沒有從今天開始每天棒式一分鐘，有沒有可能會瘦的八卦阿？

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2021-02-16 20:56:00

一分鐘== 健身環都還比較久

作者: showdoggy (土司包) 2021-02-16 20:56:00

肥宅根本做不了棒式肚子就頂到地板了

作者: KaiManSo (KaiMan) 2021-02-16 20:57:00

脊椎會先受傷

作者: scores (男兒當逆天！) 2021-02-16 20:57:00

每天棒賽可以

作者: kenkenken31 (呆呆傻蛋) 2021-02-16 20:57:00

最有效的減肥你幫他管理他的飲食費用就行了,一天150

作者: OAzenO (すごいにゃ～) 2021-02-16 20:58:00

絕對三天就放棄了啦

作者: chenyingfa ( ) 2021-02-16 21:04:00

不可能飲食不控制投胎比較快

作者: crimson11 (crimson) 2021-02-16 21:09:00

只要能每天維持就是好運動其他累積成就感了再慢慢調整

作者: botnet (天龍人) 2021-02-16 21:11:00

不如練喬式或死蟲式

作者: joyejiang (Jiang) 2021-02-16 21:16:00

每天棒賽可以

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