※ 引述《morgankhs (豪哥)》之銘言：
: 台男興趣
: 最愛打健身了
: 感覺好像很陽光
: 每天上健身房
: 害我以為台灣健身風氣很發達
: 結果發現
: 不對啊
: 路上壯的沒幾個
: 還一堆人有大肚腩
: 有沒有八卦？
幹就我啦QQ
健身健了快半年了
結果體態沒有正向改變，還被朋友問484變胖了
跟洋蔥一樣悲哀
我自己大概也知道原因啦
我健身也沒有像巨巨一樣控制飲食、喝高蛋白
沒有每天吃自己體重1.6-2.5倍克的蛋白質
就只有一周練個幾天憑感覺慢慢加重量
雖然感覺真的有進步，胸推可以推50kg以上
但……也就這樣了
胸肌是有變硬一點啦，啊不過飲食沒調整沒減脂看起來還是很肥宅
身體因為肌肉感覺變厚，外觀只是變胖
幹
QQ