[問卦] 168斷食法不就節食 b08297 PTT批踢踢實業坊

作者: b08297 2021-02-26 19:14:12

最近很紅什麼168斷食法
我上網查一下就是把吃東西集中在八小時十六小時不吃
算一算啊不就是節食嗎
就早餐或晚餐少吃一餐
少吃一餐當然會瘦啊
節食就節食幹嘛還特別發明一個好像很潮的名字

作者: hank81177 (AboilNoise) 2021-02-26 19:15:00

基礎代謝還是要吃滿沒有節食

作者: austen911 (引渡使者) 2021-02-26 19:15:00

168要加上無醣飲食才會發威！

作者: Gossiking (八卦王) 2021-02-26 19:15:00

集中吃跟少吃不一樣啊

作者: angelcc (angel chen) 2021-02-26 19:16:00

超難唉一直忍不住想進食

作者: omanorboyo (omanorboyo) 2021-02-26 19:17:00

沒說節食阿你一樣可以三餐量做兩餐吃讓你每天吃同樣熱量下相對容易減肥

作者: meishan31 (邊緣人) 2021-02-26 19:18:00

八小時吃三餐

作者: Xhocer (ä»¥å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚) 2021-02-26 19:19:00

八小時吃東西不能停

作者: Tiphareth (Duchess) 2021-02-26 19:19:00

哪裡是節食只是要你集中吃而已

作者: talrasha (拉拉) 2021-02-26 19:20:00

168斷食法最終目標是不要讓血糖波動太大

作者: asiaking5566 (無想轉生) 2021-02-26 19:20:00

胰島素不一樣

作者: ilovemiao (孤獨一隻貓) 2021-02-26 19:24:00

穩定血糖啦

作者: kevin0733 2021-02-26 19:28:00

就不是節食沒有要你節照正常吃

作者: somefatguy 2021-02-26 19:37:00

你這腦袋我看你要多吃鳳梨，現在去買兩顆

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