作者:
NUMB43 (晚了~該睡了)
2021-03-20 00:52:00以前我朋友當兵整天搬東西 拉單槓
伏地挺身 標準單槓怎樣練極限就6下
最近我朋友常去健身房
他也只會用飲水機和體重計
每次不到一小時 一週3次左右
才四五個月 標準單槓可以到9下
當兵是全身點出力時間長 耐力可能強一點
健身是只針對某部門重複動作
是這樣嗎
作者:
iPolo3 (艾POLO衫)
2021-03-20 00:52:00都會被肛
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-03-20 00:53:00健身少了置板凳這個動作 差別很大
作者:
dlam002 (常逛飄版的阿飄)
2021-03-20 00:53:00當兵簽下去能賺錢，健身簽下去不只花錢還可能被騙
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2021-03-20 00:54:00當兵聽長官的 健身聽教練的 差這麼多
作者:
js850604 (jack0604)
2021-03-20 00:55:00當兵會降智跟心態爆炸，健身不會
作者: gremon131 (愛亂咬的灰鸚) 2021-03-20 00:55:00
當兵動機很單純就是要拼妖八
因為國軍觀念過時落伍又老套 所以進步很慢很慢很他媽慢
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2021-03-20 00:58:00你不爽可以換長官嗎？還是不爽可以換教練？
作者:
tmwolf (魯神)
2021-03-20 01:06:00當兵很容易受傷 我被學長玩到肩膀永久受損，健身房還會有人注意提醒你
作者:
yzelly (ˋ(′～‵")ˊ)
2021-03-20 01:07:00當兵單槓標準不是11還12下嗎？
作者: Belanice (龍杰) 2021-03-20 01:23:00
吃的部分啊，當兵又不能想吃就吃，也不能選擇要吃什麼
作者:
amovie ( )
2021-03-20 01:36:00拉單槓是用自體重量來重訓，健身房重訓外加重量比自體重量的重訓更易達到效果換句話說，想要達到效果，要用拉單槓重訓是專家做才易達到，普通人要通過拉單槓達到效果很難
我三項500 單槓半下拉不上去單槓吃體重跟背肌太多今天有個蘿莉跟老爸來運動 輕鬆拉了10幾下..昨天有破百肥仔臥推連50的推不上去