[問卦] 補鈣是鈣片好還是牛奶好? st11 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 補鈣是鈣片好還是牛奶好?

作者: st11 (G HAN) 2021-03-31 00:35:36

想說要不要在Iherb上買鈣片.
但iherb鈣的部分好像有點弱.想買純粹的檸檬酸鈣選擇不多
很多都是多種礦物質一起的.但目前只想補鈣(鎂我有吃了.再吃可能過量)
還是去買奶粉+黑芝麻呢?
我看黑芝麻鈣含量超級高
所以泡一杯加幾匙黑芝麻下去
哪個選擇比較好呢?
台灣牛奶太貴了.我也不可能常常跑好市多.
去好市多買奶粉一罐天天喝都可以泡兩個月了

作者: thegreatlcx (PoChun) 2021-03-31 00:36:00

樓下一言不合就幹嘛

作者: ralfeistein (無名的ㄈㄓ王) 2021-03-31 00:36:00

郝龍斌:豆漿

作者: DiMammaMia (DiMammaMia) 2021-03-31 00:36:00

小魚乾加牛奶打成汁

作者: FantasyRyu (眩惑之龍) 2021-03-31 00:37:00

大骨湯。沒維生素D你吃一堆鈣通常只會補大你的結石

作者: ymx3xc (U文多多) 2021-03-31 00:37:00

我都吃黑芝麻

作者: showdoggy (土司包) 2021-03-31 00:37:00

我都去牧場喝現擠的

作者: kcclasaki (小賤客) 2021-03-31 00:37:00

牛奶我記得喝多反而反效果不知有沒有記錯

作者: heavensun 2021-03-31 00:38:00

睡前一杯溫牛奶能一覺睡到天亮

作者: superLM (Let's play it by ear) 2021-03-31 00:39:00

鈣片比較好

作者: basebo11 (bobo) 2021-03-31 00:39:00

女生需要我可以幫鈣

作者: deepdish (Keep The Faith) 2021-03-31 00:39:00

https://i.imgur.com/Aj00NOk.jpg

作者: heavensun 2021-03-31 00:39:00

曬太陽補維生素D

作者: ltytw (ltytw) 2021-03-31 00:40:00

我選擇喝牛奶有口感

作者: BrokenYume (碎夢) 2021-03-31 00:40:00

純鈣片找有加維生素D的就好，牛奶很貴的

作者: vickyshan (瘋狂小精靈) 2021-03-31 00:41:00

豆腐和豆乾阿

作者: movieghost 2021-03-31 00:47:00

鈣片吧比較直接

作者: WunoW (WunoW) 2021-03-31 00:50:00

買過兩次黑芝麻粉都沒吃完放到過期就懶得泡...但是咖啡我都很快就泡完真奇怪捏

作者: Dragonz (Dragonz) 2021-03-31 00:52:00

https://www.youtube.com/watch?v=fGV0iOS8jGo

作者: NX9999 (台中走鐘張勛傑) 2021-03-31 01:44:00

黑芝麻拜託

繼續閱讀

Re: [問卦] 鐘明軒：學微積分對未來根本沒屁用neil136 [問卦] icash出一堆宅宅卡是想幹嘛lianpig5566 [問卦] 看到前女友很想哭怎麼辦howard24 [問卦] 國中小冷氣運作後電力充足嗎？maybetodo [問卦] 欸！這種天氣就開冷氣算財富自由ㄇ？widali [問卦] 中國人同意習近平連任國家主席嗎？G888888 [問卦] 有沒有樂天女孩林襄的八卦（可擊墜她者佳）？KingChang711 Re: [問卦] 摩斯密碼是不是跟刺槍術一樣該退場了？pcee [問卦] 妹妹穿著婚紗說要跟歐逆醬結婚?dzwei [問卦] 聽說今天上完課後就開始6天連假了？eunhailoveu