看YT美食頻道
一些菜動不動就是三顆五顆雞蛋的蛋液倒下去做
吃下去不就吃超多蛋
所以一天究竟吃幾顆蛋ok啊？
以前我都吃一顆
後來說雞蛋跟膽固醇無關我就吃兩顆了
作者:
johnwu (就是醬)
2020-04-10 22:48:00樓下幾顆蛋蛋?
作者:
KCKCLIN (新的開始)
2021-04-10 22:50:00一顆鴕鳥蛋就底你全部
作者:
marktak (天祁)
2021-04-10 22:51:00軍艦壽司 給您參考
其實要看整天攝取的加總 奶蛋素4顆蛋跟大魚大肉4顆蛋是不一樣的蛋如果吃比較多 飽和脂肪就要相對減少比較好
作者:
ai2311 (assa)
2021-04-10 22:57:00我一天五顆
作者: bdmizar 2021-04-10 22:58:00
去看看美國 FDA 報告好嗎？
作者: winglight 2021-04-10 22:58:00
小鳥蛋還是鴕鳥蛋？
作者:
king123 (神秘人)
2021-04-10 23:02:00不要超過三十顆
作者:
qxrvymo (zhong)
2021-04-10 23:31:00沒吃其他的食物 是7顆
作者:
howerd11 (時間永遠不夠)
2021-04-10 23:57:00我印象後來是隨意吃 不過營養師會說攝取不均勻
不要再傳統觀念了啦 之前說一顆還被WG教練唸 台灣人蛋白質普遍都攝取不足 四顆也沒關係!