本魯BMI越來越走鐘,聽說健身房的妹子都香香的,該怎麼開始呢?從跪著伏地挺挺挺不
起來開始會不會練太壯?甘五八瓜?
首先換好運動服
https://i.imgur.com/I1X3xhz.jpg
拉拉Jinjin
https://i.imgur.com/20dphtW.jpg
接著是有氧
騎腳踏車會燒檔,不如騎...
https://i.imgur.com/qjWGTpg.jpg
游泳好像不錯...
https://i.imgur.com/KryVzTf.jpg
然後重訓
下面羊怎麼了
https://i.imgur.com/yihdWb4.jpg
這樣的課表
阿姨是不是會覺得我太努力了
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