[問卦] 煩惱壓力太多要怎麼調適心情？ miss80423 PTT批踢踢實業坊

作者: miss80423 (é‡‹è¿¦ç£¨ä½ ) 2021-04-21 23:22:16

如題
感覺煩惱好多
心情煩悶
睡覺都睡不著
一天都睡2.3小時
還是間斷的
動漫懶得看
遊戲沒心情玩
除了打手槍以外
還有什麼方式調適心情
有卦？

作者: derrick1220 (derrick) 2020-04-21 23:22:00

幫別人打手槍

作者: kcclasaki (小賤客) 2021-04-21 23:23:00

我最近心情差到連路上看到正妹都不會想多看一眼-_-

作者: longlydreami (邦加爾迪) 2021-04-21 23:23:00

打手槍有益身心健康

作者: johnwu (就是醬) 2021-04-21 23:23:00

我都幫五樓尻尻

作者: Julian9x9x9 (Leon) 2021-04-21 23:23:00

樓下正在幫不認識的街友幹嘛

作者: yuting90 (yuting) 2021-04-21 23:23:00

深呼吸吐氣幾下看看

作者: kbt2720 (master) 2021-04-21 23:23:00

看中醫有幫助睡眠的中藥

作者: kcclasaki (小賤客) 2021-04-21 23:24:00

本來也試著打手槍舒壓不過完事後沒有舒服的感覺只有

作者: crimson11 (crimson) 2021-04-21 23:24:00

誠摯建議鹹酥雞+台啤唯一解

作者: kbt2720 (master) 2021-04-21 23:24:00

而且不會成癮

作者: mazii 2021-04-21 23:24:00

去愛一個

作者: lucybelle (lucybelle) 2021-04-21 23:25:00

看股票笑呵呵

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2021-04-21 23:25:00

作者: h8andy3 (我是瘋子) 2021-04-21 23:33:00

認真回可以考慮去看一下身心科我有很長一陣子這樣去了有改善一些

作者: hvariables (Speculative Male) 2021-04-21 23:34:00

http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221可參考馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》

作者: doro0202 (Doro) 2021-04-21 23:42:00

先找方法讓睡眠充足，解決這個就解決一大半了

繼續閱讀