※ 引述《likeshit (大便般的存在)》之銘言：
: 同部門一個男同事
: 聊個天 就很愛講到健身
: 整天就在那邊 肌肥大
: 代償 碳水 感受度
: 是怎樣 有去健身房很邱嗎?
: 這種人智商大概多少?
不知何時開始
總有些人覺得吃一點澱粉就會胖
吃點蛋白質就會長肌肉
照那些健身房人士的觀點
以下這些人肯定會成為滿身體脂 精緻澱粉 糖中毒
肌少症 的死肥宅吧
雖說七分吃 三分練
但多數人缺的往往是那三分吧
https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=1873&subtitle=%E9%95%B7%E
8%B7%91%E5%A5%BD%E6%89%8B%E7%9A%84%E7%A7%98%E5%AF%86%E2%80%94%E9%A3%B2%E9%A3%9
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https://i.imgur.com/F2SBDca.jpg

阿這樣吃的人又不是馬拉松跑者十之八九還是肌少症的死肥宅

那些健身人士也會跟你說運動前要補碳水 跟肯亞人一樣

所以你的運動量跟肯亞跑者一樣嗎

所以肥仔糖尿仔慢性仔都馬拉松戰將?

長跑者要的不是長肌肉、強化力量，而是減少消耗，所以長跑者都很竹竿，但短跑選手有些很壯的。

連結都不會貼

只要熱量入不敷出 再怎麼樣都不太會長脂肪生吃都不夠了還存起來勒

不想胖就用蛋白質代替碳水啊

身邊還有人不健身也在喝乳清，說喝了就會長肌肉 = =

不健身不一定就不能喝乳清，只要你覺得蛋白質不足都可以喝，我阿公臨死前插管的三多就是乳清蛋白。但如果不練，不會長肌肉，又不是黑魔法。

肥宅才是肌肉量最大的

並沒有 你長大的時候還是會長肌肉 阿是有在練?

這邊講的是成年期吧？

又在畫稻草人了

人的身體構造還複雜的 還是看個人狀況

你是說他們躺著都長肌肉，還是透過勞動獲得？

看人阿誰知道他同事幾歲呢...

躺著都長的話以前人基因真好，大概每個都巨巨

真的，有點後悔沒有年輕就開始練，不然體態應該很驚人…