本寶寶想增肌要先吃胖
中午通常吃個滷肉飯/油飯/乾麵一碗加一顆蛋
120克左右的雞胸肉
兩片吐司
偶爾有燙青菜
再加上一個馬克杯的綠茶套牛奶
晚上則是
120克左右的雞胸肉
白飯大概吃250克
然後炒一盤菜跟女友分
然後會再蒸一條魚/炒一些肉/煎一塊鴨胸分著吃
一碗湯分著喝
最後再吃一片吐司
宵夜就吃個一兩片吐司和大約100克雞胸
最後再喝個25克乳清泡ㄉ巧克力
吃好幾天ㄌ
體重一直在65公斤左右==
吃胖胖好難
想到貴板一堆肥宅
應該知道怎麼吃胖胖
因此來請教大家
怎麼變肥宅==
卦==？？？
作者:
virnux (真心離傷心最近)
2021-05-04 21:19:00可樂 餅乾不要停阿 還有誰跟你吃青菜和雞胸肉
作者: mazii 2021-05-04 21:19:00
首先
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-05-04 21:19:00你的早餐呢?還有點心飲料 隨時保持吃的狀態才是肥宅好麼
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2021-05-04 21:20:00我以前也認識一個說增重很難的 然而自從他30歲後
作者:
SEzter (小P)
2021-05-04 21:20:00每餐吃大麥克加大薯加六塊雞加大杯可樂
作者:
virnux (真心離傷心最近)
2021-05-04 21:20:00吃這種東西就想當肥宅也是天方夜譚拉 你還不夠格拉
作者:
ubcs (覺★青年冒險蓋)
2021-05-04 21:20:00喝水就會肥起來了..Y
沒有雞排和鹹酥雞，也沒有珍奶和肥宅快樂水而且120g再煮完的份量超少耶，塞牙縫都不夠
作者: nerdmode 2021-05-04 21:24:00
先把雞胸肉換成雞排
作者:
t7556281 (褲子裡有奈得麗)
2021-05-04 21:25:00吃這麼少也敢說要增重別丟臉了
作者: a93180726 (sean) 2021-05-04 21:27:00
吃這樣好意思自稱肥宅 有羞恥心？
作者:
maximu (小獅子)
2021-05-04 21:36:00滾！
作者: crimson11 (crimson) 2021-05-04 21:38:00