是說你各位乳清都喝什麼品牌呀
看那個myprotein好像比較便宜
而且有原味的 其實也不怎麼用擔心口味非常雷的問題
就是擔心卡海關而已 誰知道現在 黨怎麼弄咪
※ 引述《spark13579 (佑風)》之銘言：
: 最近去健身房上教練課
: 教練說如果想增加肌肉
: 基本就是吃你體重2倍的蛋白質公克數
: 假如我70kg 就是吃70*2=140g
: 結果今天開始計算每天吃的蛋白質量
: 結果發現根本很難吃到
: https://i.imgur.com/gJQ0F0l.jpg
: 平常飲食是不是很難吃到目標？