作者:
coga4712 (神手問世間)
2021-05-09 20:57:26剛看蓋伊上傳的影片
挑戰國軍體測
像他這種每天有在練的
跑3000公尺都快要20分鐘了
但是國軍體測的標準
30歲以下的大概都要在15分內完成
想知道3000公尺跑15分內的人多嘛?
蓋伊第一次跑3000 19'47 這樣PR有多少?
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2020-04-15 21:10:00走錯板了啦 Tech_Job問啦阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-05-09 20:57:00
跑不動
作者: trylin (踹林) 2021-05-09 20:58:00
他沒在練跑吧 平常有在跑的哪有可能跑19平常有在跑的跑15輕輕鬆鬆
作者:
ice17 (Mr凜)
2021-05-09 20:58:00新兵鑑測16、17分內的樣子
作者: jojo90320 (YoYo) 2021-05-09 20:58:00
我可以1000公尺 5分啦
作者:
yoyodiy (廢文心得文大師)
2021-05-09 20:58:00笑死 我當兵隨便跑都18分鐘內 5000M
作者: greensaru 2021-05-09 20:58:00
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 20:59:00如果沒練的話 一開始跑19分正常
作者:
Xzcas 2021-05-09 20:59:00當年我12分
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2021-05-09 21:00:00看幾歲啦 我碩畢去跑3k沒練也14內
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 21:00:00六千一開始超過30分 後面也壓在24分
作者:
arickal (arickal)
2021-05-09 21:00:00我跑十二分半差點比當時在計時的班長還快到終點
作者:
new1974 (風浮草)
2021-05-09 21:00:00蓋伊那種肌肉對跑步沒用啦，越跑越累而已
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2021-05-09 21:01:0035歲以上3k有13以內我比較佩服
作者:
butt1106 (12345678)
2021-05-09 21:01:00當年我可以啊
作者:
PSptt (ptt)
2021-05-09 21:01:003000 15分及格邊緣吧.. 我沒練當初也是跟著班長跑15分
作者: SinShih 2021-05-09 21:02:00
他是練了什麼 怎麼還可以跑這麼慢
作者: cat5672 (尾行) 2021-05-09 21:02:00
他用的跑速是跟快走差不多
作者:
fd (偉哥)
2021-05-09 21:02:00我啊
作者:
wuchiou (wuchiou)
2021-05-09 21:04:00替代役才會超過15分鐘
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2021-05-09 21:04:00我不管他重訓多猛 蓋伊這樣慢跑能力是真的稱不上強 甚至不
作者:
Xhocer (以å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚)
2021-05-09 21:04:00我鑑測跑8分半，鑑測官還以為我少跑一圈......
作者:
PSptt (ptt)
2021-05-09 21:04:00半馬21公里 3公里算長跑喔....
作者: cat5672 (尾行) 2021-05-09 21:04:00
他深蹲應該是沒在練肌耐力的
作者: K1ayThompson (Klay Thompson) 2021-05-09 21:05:00
13分20秒路過 。現在頂多15分多吧
作者: wds824 (wds824) 2021-05-09 21:05:00
三千跑20分叫有在練？ 你好像搞錯了什麼...
作者:
O937 (0937)
2021-05-09 21:05:00我以前跑13分多
作者:
xiaohan (小英)
2021-05-09 21:05:00基本上20幾歲當兵都能15分內，除了肥宅
作者: lngold (lngold) 2021-05-09 21:06:00
當年13分
挖靠他太慢了吧...我當兵五天沒大便 跑3000肚子超痛
我第一次也跑18耶 蓋伊............................
作者:
duece0927 (å¥¶ç¶ åŠç³–少冰)
2021-05-09 21:07:00我宣布第87屆八卦3000m吹牛大賽正式開始
肌肉多很耗氧呀...中長跑要快不能太壯，看國際賽就知道
作者:
saint01 (聖靈衣)
2021-05-09 21:08:00大學畢業進去的都是15分20秒 強的跑13分吧
作者: trylin (踹林) 2021-05-09 21:08:00
3000m跑15還真不用吹牛 真的隨便抓個路人都行
作者:
PSptt (ptt)
2021-05-09 21:09:003000m跑15分頂多60分及格 說低於12的還有一點吹牛可能....
作者:
new1974 (風浮草)
2021-05-09 21:09:00軍中3000，沒在pu跑道跑，都會偷里程啦
作者: SinShih 2021-05-09 21:10:00
以我常去跑步看到的情況 一般台男的體能簡直爛到不可思議
只承認正式跑道場地賽喔...自認為、推定的...那就別嘴了
作者:
new1974 (風浮草)
2021-05-09 21:10:003000跑15分，在路跑比賽都是pr80了，別以為很簡單，軍中偷里程，讓一些役男以為自己很強
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 21:11:00都沒練的人 很少一開始跑15分內 以我在公園看到的狀況
作者:
shuterlo (紅燒牛牛麵)
2021-05-09 21:12:00當兵的3000差不多實際2500 還是大家鑑測都是去操場跑pu的
其實長大後比你國小時更難跑進去...小學生還比較好練
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 21:12:00如果不是為了體試 我也不會認真去練跑
作者:
x740552 (茶葉蛋超人)
2021-05-09 21:13:00太慢了吧....
作者:
VIP (VIP先生)
2021-05-09 21:13:00我跑操場內圈15圈，算三千嗎
作者: SinShih 2021-05-09 21:13:00
國小? 不是吧 一個人體能最好的時候應該是發育完18到30幾
作者: Brioni 2021-05-09 21:13:00
新訓18、基地16就及格了吧？體幹才會拼13內
軍中大部份都能16分內，但軍中那根本沒有3000公尺
作者:
iiiikkk (allection)
2021-05-09 21:13:00我以前當預官時跑11分40秒
作者: SinShih 2021-05-09 21:14:00
內圈200的話 15圈就是3000啊
作者:
iiiikkk (allection)
2021-05-09 21:14:00不過我以前本來就有在練慢跑
作者: kao9458 (非洲神人) 2021-05-09 21:15:00
我還以為很簡單。連上沒人08過...
作者: lpsobig (LP//1) 2021-05-09 21:15:00
很少喔
作者: Brioni 2021-05-09 21:15:00
基地都有標準操場可以練
作者:
r30385 (天空藍)
2021-05-09 21:15:00國中就13分內了==
軍中偷里程就別說了= = 另外肌肉量多3K 除了短跑基本劣勢
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 21:16:00軍中大都2500而已 不是真的三千
作者: SinShih 2021-05-09 21:16:00
我最近跑步的地方來了一個台女 我估了一下 她大約五分半速 全場只有我和一個歐吉桑比她快 其他大約五到十個台男
作者: yyc210 (UHBIJNOKM) 2021-05-09 21:16:00
軍中的3000不到3000
作者: Neno (魑魅魍魎魊魖鬾魈) 2021-05-09 21:16:00
隨便跑都很容易....
共通點都是"以前"可以...這就很值得懷疑了 XD
他故意搞笑的好嗎 你居然當真 正常體力男性17分鐘是基本的 15分內只要跑個兩三個月輕輕鬆鬆
作者: SinShih 2021-05-09 21:18:00
那粉絲叫他認真跑一次看看好了 再拍一次片
覺得跑進12分內比較難 跑了好幾年 最快也才12'2X
作者: justboa 2021-05-09 21:18:00
幹 3000 15分跑不完是殘障嗎？ 然後這誰每天練？練吃東西的速度嗎？ 操
作者: greenfew (greenfew) 2021-05-09 21:19:00
作者:
riker729 (riker)
2021-05-09 21:19:00鄉民都中年大叔了 當然只能以前
作者: SinShih 2021-05-09 21:19:00
共同點不只以前 還有當兵
作者:
toolittle (littletoo)
2021-05-09 21:20:00我啦 幹 5年前吧
其實進12分就有職業足球選手的低標了，你各位覺得...?
作者:
linchw (james)
2021-05-09 21:23:0020分廢到炸 以前當兵的拼死也要跑16分以內
作者:
tompi (大波動)
2021-05-09 21:23:005000, 19分半
作者:
laugh8562 (laugh8562)
2021-05-09 21:23:00跑步跟重訓會拿來比 一看就知道根本沒在運動的肥宅
10幾年前當兵的時候才有辦法，現在都百公斤肥宅跑屁
你可以叫王建民或張銘煌來比引體向上，輸了財產分你一半
作者: jeng0326 (阿政) 2021-05-09 21:24:00
30歲還15分內，不難啊
作者: cat5672 (尾行) 2021-05-09 21:24:00
如果他每天都有這樣跑 外加有在練徒手高次數深蹲
作者:
adifdtd (請加油~)
2021-05-09 21:25:00欸欸欸 你這話題會吸引很多國腳來推文 很不方便
作者: cat5672 (尾行) 2021-05-09 21:25:00
2個月內應該就能15分內了 但他應該沒什麼興趣
作者: cat5672 (尾行) 2021-05-09 21:26:00
也不會掉肌肉 3000而已 還不算長跑
作者:
VIP (VIP先生)
2021-05-09 21:26:005000公尺16分30秒內的人多嗎
作者:
linchw (james)
2021-05-09 21:26:00拜託 以前當兵也有一堆快30的好嗎 你當博士生不用當兵啊
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 21:27:00現在當然是不行 體試考完就沒再練了 XDDD
笑死…當年整訓測驗3000M最晚要13分半跑完…忠貞621T
作者: SinShih 2021-05-09 21:28:00
長跑真的要常練才有 休個一兩週就退步了 距離越長差越多
不是......你當兵每天固定早晚三千，一個月下來要跑到
15分以內本來就不難，問題是沒在練突然要跑當然不容易
作者:
CTjoey (小哈比)
2021-05-09 21:30:00第一 平常沒練 第二 一群人有人帶著跑會變快
所謂早晚3K...根本不到突破訓練的強度，健康體適能而已
作者:
YLTYY (winter)
2021-05-09 21:30:00沒跑到是想08喔-.-
作者:
proletariat (Die Ruinen von Athen)
2021-05-09 21:31:00跑個3000m快20分? 我跑5000m也只差幾秒就20分內了!
作者:
qwerty110 (.............)
2021-05-09 21:32:00現在叫鄉民跑平常沒再跑得連3000都跑不完啦 只會吹當年
作者: hioer (三分之一男) 2021-05-09 21:33:00
多好嗎...我一般體能的都14分初了
作者:
westley (That is the reason why)
2021-05-09 21:33:0015分 有在跑的是基本
作者:
foxvera (黃阿瓜)
2021-05-09 21:34:00我啊，每天跑就不難
作者: bearkitten 2021-05-09 21:34:00
他跟本沒在練，重訓仔都不屑跑步啦，自以為肌肉很漂亮，但爬山跑步就氣喘噓噓
作者: letanngo (小狼狗) 2021-05-09 21:35:00
沒到15分內的通通08 你就知道人類的潛能了
作者:
hcn368 (私巴達)
2021-05-09 21:36:00我跑13分 出頭這樣是全程快跑
作者:
jump693 (夢想追尋者)
2021-05-09 21:36:00很慢,沒在跑吧,至少16分以內有練的13分算不錯了
作者: phosgrapho 2021-05-09 21:37:00
他又沒練有氧
作者: jonestem (原罪) 2021-05-09 21:37:00
嗯嗯，我應該可以在30分鐘內吧
跑12分半部隊少數 我極限1208 平均大概落在15分左右
一堆話當年勇的。我今年40 很愛跑步。3000公尺 我14:15左右。給大家參考。
作者:
colan8 (′◎ω●‵)
2021-05-09 21:39:00正常吧 他跟MAY比有氧 5分鐘就跟不上MAY了
作者:
WWR1234 (WWR)
2021-05-09 21:39:00認真回 健身跟心肺還是差很多的 但19真的太弱女生標準好像還不合格
作者:
ex990000 (Seymour)
2021-05-09 21:40:00以前念軍校 及格好像是12分多 班上有個最快的是9分多 然後黑人交換生都跑8 9分
作者:
zego41 (洛德)
2021-05-09 21:40:00只練肌肉 沒練心肺就是這樣吧
作者:
colan8 (′◎ω●‵)
2021-05-09 21:40:00不過自從陽明山之後題材都蠻無聊的 根本不打算點進去看
作者:
jump693 (夢想追尋者)
2021-05-09 21:41:00就跟爬山一樣呀,有氧對登高才有效
作者: smb1013 (賢) 2021-05-09 21:41:00
瘦的人跑比較快
作者:
fransice7 (哀川慎之介/法爾希歐)
2021-05-09 21:42:00看體重 跟 耐力 體重輕的人很有利
其實有持續在練，會比當兵時所謂的3K要好更多(因為假的)
作者: Arashi0731 (狂舞) 2021-05-09 21:42:00
沒啥在練，我新訓都跑15分了...
作者:
colan8 (′◎ω●‵)
2021-05-09 21:42:00只能說他把拳擊荒廢掉了 拳擊提升的肺活量很高der
作者:
chris80634 (超爽的!!! 撿到100塊)
2021-05-09 21:42:00作者:
fcuspy (芃芃魚)
2021-05-09 21:43:00某樓去砲測跑步天堂測
作者:
fransice7 (哀川慎之介/法爾希歐)
2021-05-09 21:43:00那時我體重才60kg而已 172cm可是我力量跟爆發的類型 全部都不行
作者: cmcmisgod (cmcm) 2021-05-09 21:43:00
多 說很難的大概沒固定跑
作者:
lxa699 (LXA)
2021-05-09 21:43:00去查一下警察特考畢業門檻就知道19分鐘有多慢了
作者: MrCool5566 (很酷56) 2021-05-09 21:44:00
這成績在八卦版 PR30 不到
作者: nerdmode 2021-05-09 21:44:00
稍微練一下應該可以
作者:
jump693 (夢想追尋者)
2021-05-09 21:45:00砲測路很平~
作者: acerabbit 2021-05-09 21:45:00
以前年輕服役時通宵做完簿後都還可以跑13多…蓋伊那個
作者:
wwwsky (正向思考)
2021-05-09 21:46:00當年13分鐘左右 不過蠻喘的
作者:
zego41 (洛德)
2021-05-09 21:46:0015是正常標準，跑12的算是有練 小有程度
作者:
jump693 (夢想追尋者)
2021-05-09 21:46:00而且3千是連肥宅都能跑進15分的項目之一 lol
作者: giggstw (giggs) 2021-05-09 21:46:00
學長班長在後面你敢跑得比他們慢嗎？
你真以為PTT在唬爛嗎 ....這裡有一堆隱性高手 跑15分對有在跑的人真的沒有很難 只要平常有在跑 每天半個小時6分速
作者: smartalec (喔) 2021-05-09 21:48:00
43歲，前陣子測5000時，前3000跑13分52秒
作者: SinShih 2021-05-09 21:49:00
3000跑12分算很難了 大部分人再怎麼練也辦不到的
作者:
GMQQQ (爸爸,飯飯~!)
2021-05-09 21:49:00他媽一個比一個會吹,我3k13啦
推文要不要約出來跑一跑 我時間剛好很多 中部我可以
作者: QueenofSM (來幹我阿) 2021-05-09 21:49:00
本肥都可以了...
28歲退伍的時候，3000公尺可以跑14分內，現在35歲25分內跑完差點快掛了
作者:
GMQQQ (爸爸,飯飯~!)
2021-05-09 21:51:00你他媽3k8分鐘,一秒五公尺,窩他媽不信啦
作者: buccos (pirate) 2021-05-09 21:51:00
替代役成功嶺4圈半應該沒3000
作者:
ivi (c)
2021-05-09 21:51:00有在練3000跑20分鐘 活該被洞八
作者: SinShih 2021-05-09 21:52:00
測1000公尺跑4分鐘就好 鄉民可以明天傍晚去學校跑看看
我四個月海陸夏令營 唯一能說嘴就是 鑑測全連跑14分
作者:
zego41 (洛德)
2021-05-09 21:53:003K8分鐘 大迫傑來跑應該可以，一般人 真的太虎小
作者:
Yogin (我想請妳吃辣椒炒海瓜子)
2021-05-09 21:53:00我最快好像是14分20秒
作者: dan999 2021-05-09 21:54:00
人家練重訓去做有氧當然吃力，一堆人鍵盤運動專家？
作者: jasonwalk (jason) 2021-05-09 21:54:00
我記得在成功嶺新訓都是跑山路，鑑測反而很輕鬆。
作者:
jay0215 (煞氣の百里屠蘇)
2021-05-09 21:54:00還好，當兵時3000公尺能跑進15分之內的大約六成 不過鑑測
作者:
ywr (維持29秒傳染感冒的距離)
2021-05-09 21:55:00上次不是有個海陸蛙人士官長，55歲裝備跑，3k13m
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-05-09 21:55:003000跑12分要4分速 一堆人跑4分速不用1公里就趴在地上了
作者: SinShih 2021-05-09 21:55:00
當然有人可以四分速跑很久 但這種人不多 可是怎麼這裡講的像切菜一樣 知道四分鐘跑一公里有多快嗎
小學3000m競走都可以15分鐘多一點了 給你參考
作者:
jay0215 (煞氣の百里屠蘇)
2021-05-09 21:56:00是看整體成績不看個人，所以練習時成績在14:30~15:30之間
作者:
qwerty110 (.............)
2021-05-09 21:56:00現在叫上面說自己能3000 12分的 90%的人1公里都跑不完
作者: vic4580849 (vic) 2021-05-09 21:56:00
全連180人 3000我跑15分40秒 大概是第140名左右而且前面一堆抽煙8+9
高中1500跑5分零7秒，一直拿金牌， 10年前了
作者:
liu1030 (113雞雞男)
2021-05-09 21:56:00我大一體育課測過 13分多 只要你前面有人 就會跑很快
作者: streakray (條紋衣boy) 2021-05-09 21:57:00
及格邊緣++
作者:
jay0215 (煞氣の百里屠蘇)
2021-05-09 21:57:00壓力較大，練習時跑太慢的連長就直接放生了