在這串討論串變成唬爛大賽之前
讓本肥這個前乙組田徑選手
帶大家看看近年大專盃乙組的比賽成績：
https://i.imgur.com/TVcDHSw.jpg
田徑比賽很少比3000公尺， 只有3000公尺障礙賽
所以我們先看一下5000公尺的成績
然後看男乙組的就好 （應該臉皮沒厚到想跟甲組的比吧？）
近幾年要進到決賽前八強
5000公尺大概要17分鐘左右
再來我們看一下跑力網的資料
科學分析顯示
https://i.imgur.com/W7B4Bpm.jpg
5000公尺跑17分鐘的人
其3000公尺的成績最好可以跑到10分鐘內
人家辛苦練了四年 3000公尺才能跑到10分內
為啥有一般人會以為自己當兵測3000 10分
是真實的成績啊？ 笑死笑死
3000要跑到10分鐘內
基本上要吃很多課表
尤其是間歇運動
400公尺 15趟 每趟75秒內 組間休息90秒這種
練到會吐
一般肥宅 老實說 跑兩三趟就不行了
還以為自己去營區操個幾個月就可以輕易達成啊XDD
以為別人用科學化訓練的都是傻子嗎XD
如果真的操幾個月就3000公尺10分內的
我只能說你是百年難得一見的習武奇才
趕快去練馬拉松 隨便練就sub 3了 懂？
引述《coga4712 (海森堡)》之銘言：
: 剛看蓋伊上傳的影片
: 挑戰國軍體測
: 像他這種每天有在練的
: 跑3000公尺都快要20分鐘了
: 但是國軍體測的標準
: 30歲以下的大概都要在15分內完成
: 想知道3000公尺跑15分內的人多嘛?
: 蓋伊第一次跑3000 19'47 這樣PR有多少?