: 推 *******: 笑死 我當兵隨便跑都18分鐘內 5000M 05/09 20:58
世界紀錄現在大概16分左右
懶得去查實際時間
以前時間更長
當兵隨便跑都18分內
說真的給適合的訓練及裝備
隨便都能破世界紀錄吧
: → ******: 我鑑測跑8分半，鑑測官還以為我少跑一圈...... 05/09 21:04
記得8分半已經是全國記錄了
參加各種國內賽
保證能上凸台
光靠國內比賽獎金就賺翻了
還有一堆說15分很簡單的
這已經是5分速的速度了
一般來說業餘跑者
要跑到5分速
都要練很長一段時間
這個時間對多數人來說
要以年來計算了
一般人沒練專項
跑7分速差不多
就是21分鐘左右
跑6分半速算有常態運動習慣了
跑6分速內算是有練過跑步專項
或是天分真的很好的極少數人
美軍要求的3000公尺及格時間
就是21分鐘
這才是正常的人跑步水準
實際上國軍跑步距離
一堆在2000~2300公尺左右
甚至有的還不到2000公尺
就號稱跑3000公尺的
反正鍵盤跑步
大家吹得爽就好
呵呵

哈哈內行人 怕太多人成績爛 會影響連長考績阿

我3000公尺最好紀錄13分1秒，現在年紀大18分一堆嘴巴9分10分的大家聽聽就好

內行

各縣市鍵盤超馬跑者簽到

5公里世界紀錄是12：35

跑起來真的感覺有嚴重縮水

國軍那些都在吹的啦

一堆人練都沒練過，當兵跑實際不到3000的歡樂3000就以為自己很會跑XR

5分速沒有這麼難好嗎....去看全馬多少人5分速跑完了，更何況3km

大哥人家是練過專項跑5分速耶，練過還不是所有人都能跑5分速了

五分速很難嗎？？

那些是誇張 XD 但三千15分還算輕鬆啦

跑馬五分速就算了 3000公尺五分速 身體健康都可以吧

我意思是5分速要跑3-5km，這對於有慢跑習慣的，實在是太多了。但要5km20分或是3km跑11分以內，這比例就很少了。

3000五分速不難 但是嘴12分跑完的就....是說一堆人連步頻步幅的概念都沒有 步頻連160都沒有要怎麼跑到五分速...

我那時候就跑進12分呀，全連第二

5000公尺世界紀錄確實超過16分 不過是60歲組

5000世界紀錄是12分35.36秒(約書亞·切普特蓋) 2020/8/14

那是我記錯了，就算如此5000公尺沒練過專項，當兵隨便跑18分內，大家覺得很合理喔？

合不合理另外討論，但是你的數據要對才能討論

再說我沒說一般人跑不出5分速啊，有練過是跑得出，但是一堆人只要講到當兵，都說沒練都能隨便跑15分內，呵呵

@Xhocer ^^

還有...美軍的3000(2英里)標準時間也不是21分鐘好嗎 =_=

會去跑馬拉松的都算業餘跑者了 5分速當然常見不過只是三千這距離一般人五分速要跑完是沒那麼難是比方10km五分速這種才需要練到以年去計算