Re: [問卦] 減脂到底要有氧還是重訓？ w3aki PTT批踢踢實業坊

作者: w3aki (w3aki) 2021-05-10 12:59:56

最近聽個YouTube說
像是跑步游泳這種有氧啊不只會減脂還會減肌
那有氧又重訓的拼命舉啊舉的
喝乳清吃雞蛋雞胸肉的不就又互相抵銷白費功夫
真是這樣的嗎

作者: vowpool (不要丟我銅板) 2021-05-10 13:00:00

我不知道

作者: SONGya168 (威威) 2021-05-10 13:01:00

飲食

作者: albertfeng (阿宗) 2021-05-10 13:03:00

有氧比較健康，重訓練大肌肌不利有氧，你看蓋伊肌肉練那麼漂亮三千跑不動

作者: franchy (遇見) 2021-05-10 13:04:00

本來就會抵消的所以大肌肌才這麼難達成阿

作者: botnet (天龍人) 2021-05-10 13:06:00

蓋伊不是練跳繩的嗎？

作者: azz778888 (時間再走人在變) 2021-05-10 13:32:00

跑不動嗎他那個體型跑20分內很快了呢

作者: Dirgo (靜！) 2021-05-10 13:38:00

每天游個兩小時的確會啊,游半小時的就洗洗睡吧.

作者: hagousla (會痛的) 2021-05-10 13:50:00

放屁~ 有氧會減肥都是亂講一堆偷懶不想做有氧的在造謠

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