※ 引述《wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)》之銘言：
: 肥宅如果照三餐喝乳清 是不是就可以長腹肌了
: 不要叫我去健身房練重訓 我不想練太壯那樣很噁心
: 就有線條就好了
: 什麼品牌的比較有用呀
: 有沒有照三餐喝乳清的八卦
我就一天照三餐喝啦
我覺得珍珠奶茶口味
薄荷巧克力口味
藍莓口味好喝
疫情期間在家上班 每天就在家健身
https://i.imgur.com/vSwyvPt.jpg
https://i.imgur.com/QCqmYZL.jpg
買了八種不同的口味 覺得黑巧克力最爛
有沒有用 你還是看YouTube 上的影片吧
一堆人在拍
肥宅如果照三餐喝乳清 會長腹肌嗎？
這個問題我很難回答你欸
你如果是只要腹肌 那你體脂低到一定程度就有了吧
但肥宅如果要靠三餐喝乳清來瘦的話
理論上應該也不是不行啦 你不要攝取過多的熱量就好了 基礎代謝熱量會算吧 減多少就能慢慢瘦網路上一堆文章啦
要瘦主要還是要靠吃啦 能運動最好的啦
https://i.imgur.com/KXa8ziR.jpg