※ 引述《TUMUASHUN (阿雄)》之銘言：
: 一點多時很想睡
: 躺著沒馬上睡
: 結果到現在都睡不著
: 等等八點多要起床
: 有沒有快速睡著的方法？
不要在床上滑手機
養成一躺上去就是要準備睡覺的習慣
睡前不要看太多刺激的東西
睡前不要喝有咖啡因的東西 可樂 茶之類的
八點要起來 建議你不要睡了
躺在床上全身放鬆
想像自己在水上飄來飄去 飄來飄去
然後就睡著了
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