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[問卦] 老了全身僵硬痠痛學瑜珈有用嗎？

作者: jp956956 (儲備里長伯)   2021-06-28 13:08:04
最近覺得全身都硬邦邦的
可能是有年紀了
這樣感覺全身都沒辦法放鬆
很容易痠痛
看到瑜珈影片都凹來凹去的
感覺身體很柔軟
不知道學瑜珈讓身體鬆軟有沒有用
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