※ 引述《miss80423 (自宅警備員)》之銘言：
: 如題
: 欸欸
: 我看到一個男的
: 穿著西裝
: 從一家公司走出來
: 腳步輕盈
: 走到馬路上一開始好像有點不知所措
: 然後就突然幫自己拍手起來
: 看起來蠻開心的
: 這是在幹嘛
: 有卦？
老話說的好，十指連心
我們手掌和足部上有很多經脈相通的穴位
全身器官都在手掌和足不上有相應的反射區
比如大拇指是脾胃二經的反射區
食指是肝經膽經的反射區
中指是心包經小腸經的反射區
無名指是肺和大腸經的反射區
小指是腎與膀胱、心經的反射區
我們用力拍手就是通過不斷的反覆震盪刺激手足上身體的各反射區
而促使神經中樞做出調節
使身體不好的狀態可以逐漸改善而趨於正常
從而達到祛病強身的效果
我們邊拍手邊在原地踏步
或者邊走路邊拍手
就可以很好的鍛鍊我們的手部和腳步
使手部和腳步的經脈和穴位得到反覆的刺激
從而使身體的經脈都得到有效的鍛鍊
促進和改善身體各器官的功能
做此動作時雙手十指分開
兩手的手掌和手指相對
對立互擊
用力的力度根據自己的身體狀態而定
剛開始可以輕點
隨著時間的推移增加力度
使手掌發出清脆的聲響
腳步也伴隨著拍掌而在原地踏步或慢慢行走
使手掌和腳步同時得到刺激和鍛鍊
每次鍛鍊須堅持三十分鐘以上的時間
每天拍三次
這樣才會收到良好的健身效果
拍手健身結束後
如果手掌上出現白色粉末狀物體(????????????????)
或者手掌出現裂口
或者手掌有流油或流出黏液汗水
這時請不要驚慌
不要害怕
我們要恭喜妳了
這些都是拍手健身鍛鍊的正常現象
這些都是身體通過拍手鍛鍊排出體外的一些毒素
休息幾天就會好的
拍手健身方法簡單
隨時隨地可進行
但以下情況需要特別注意
一是孕婦請不要進行拍手健身鍛鍊
二是老年人要根據自己的身體狀態來選擇拍手健身的手部力度，不要久坐進行拍手
三是拍手健身不能在飯後立即開始，需要飯後半小時以上才可
生命在於運動，運動在於鍛鍊
鍛鍊貴在堅持
只有每天持之以恆鍛練健身
才會讓身體越來越強壯
才會收到健身鍛鍊帶來的好處
祝願朋友們無病一身輕
健康快樂每一天。
(廢文節選自網路)