本人183/ 80
死肥宅一個，
從上個月開始每天跑五千，持續一個月。沒瘦
我是空腹慢跑，跑完吃早餐
早餐內容
大冰奶+熱狗+鐵板麵+雞塊
午餐：炸雞腿飯+ 一包紅茶
晚餐 ：水餃*30+ 酸辣湯+炸醬麵
宵夜： 滷味300+ 大冰奶
已經盡量吃清淡了，怎還不瘦？