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[問卦] 最近想做些健身 但不想練太壯怎麼辦???

作者: dameontree (Curry萌萌)   2021-07-02 00:15:54
最近想練些健身
比如睡前做個十下仰臥起坐
十下伏地挺身
我有買5kg啞鈴
我只是想在家運動
我不想練出大肌肌
該怎麼做比較好
我不希望過一個禮拜我就變成館長那麼壯
有沒有八卦?
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