※ 引述《LukeSkywaker (路克天醒者)》之銘言：
: 肥宅我光是戴著口罩爬樓梯，就已經喘到快升天了
: 剛剛騎車在路上看到一兩個人在人行道跑步
: 而且還戴著口罩，這到底怎樣做到的？
: 口罩整個被汗弄的溼答答的不會很噁心嗎？
口罩沒辦法撐太久
所以盡量是在身體允許的狀況下比平常慢跑再快一些
大概設定成一個三十分鐘內可以結束的菜單
前面五分鐘慢慢跑暖身
然後開始加速到一個能負荷但不輕鬆的速度
大概過十五分鐘後會因為口罩變濕開始沒那麼好呼吸
此刻再緩慢降速，大口呼吸
之前大概就是這樣跑的
至於有什麼效果我不知道也沒想知道
只覺得這種逼近極限快要死掉的感覺很爽而已