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[問卦] 每天下班很累但用10分鐘做運動的菜單八卦

作者: autokey (該起床啦)   2021-07-14 19:11:35
下班很累
但是可用10分鐘的時間做運動
希望能讓自己更健康
更有肌肉
更有柔軟度等
請問有沒有適合下班
花10分鐘可以完成的運動菜單的八卦?
大家有相關經驗或菜單可供分享?
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