我肥宅
以前我也不信冥想、打坐之類的東西
國小時有個朋友
假日都會跟家人去「精舍」打坐
因為交情不錯他一直邀我去
我還笑他「射X我會，精舍是三小。」
後來問朋友打坐完有什麼不同
他也說都去睡覺而已
後來大學體育課想偷懶，不想曬太陽
選了個室內的氣功課
結果打坐打了18週
老師也沒特別教什麼
就叫你盤腿閉眼，觀察自己的呼吸
放那種靈性BGM上buff
老師還說我坐的不錯、有慧根
我都不敢跟他說我睡著了…
反正求學階段因為這些經驗
我對冥想、打坐三小的都是當笑話看
出社會接觸股票
不怕死跟人家當沖
發現單子一按下去就抖的要命
單都抱不住，進場幾分鐘就逃了
買了一些書回來研究
發現有些書說是情緒問題
當下的感覺就是
幹你娘我玩當沖還要先安撫情緒喔？
但想說書都買了，試試不吃虧
就學書上教的偶爾冥想30分鐘
做的事情就是坐在那邊呼吸
觀察自己的情緒起伏跟意念流動
大概是這樣一個概念啦
你是你、情緒是情緒、雜念是雜念
你的腦裡面無時無刻沒有這些波動
外界刺激越大，波動越厲害
你如果無法讓自己跟情緒和平共存
保持一個你是你、它是它的狀態
反而去接觸各種情緒
這時候情緒就會主導行動，人就開始暴走
冥想的目的就是給自己一個安靜的機會
讓自己可以認同一件事
就是情緒隨時發生
但你不去理它，它也會自己消失
你沒有必要為了一個隨時會消失的東西認真
說是訓練也好
雖然之後操作也沒暴賺
但進場就比較容易做到：
要嘛點到停損
要嘛達標出場。
有時候設好智慧單就不看了
反正賺賠不是我能決定的
該輸就輸、能拿就拿
就算我砸螢幕、瘋狂情緒化
也改變不了什麼
工作或待人處事也比較不容易情緒化
會覺得暴怒什麼的沒意義
我對什麼事情感到不爽
也只是當下而已，過了就過了
不用再把我的「行動」賠進去
後來家人因為升管理職
壓力太大也碰上一些情緒問題
跑去看身心科
醫生也是教家人一種正念呼吸的功課
並且做情緒反應紀錄
感覺上跟冥想差不多
我自己對太玄的東西沒辦法接受
什麼靈脈七輪三小的你叫我練
我還以為是大唐雙龍傳裡面的跋鋒寒
但冥想確實改善我一些情緒化的行為
我常想冥想打坐之類的技術
為什麼常被不肖人士拿去招搖撞騙
然後變成一種笑話
很大原因可能是迫切需要這些幫助的人
可能真的有他們的困難
利用這種弱點，當他們稍有生活上的改善
就會對施救者深信不疑
懂這個套路的壞人越多
莫名其妙的事情也就層出不窮