最近肥宅我想減肥
想說試看看波比跳
第一次試跳的時候
大概做15下直接停擺快死掉
連續做了幾天之後
慢慢可以增加次數
目前練了大概半個月吧
剛剛測試一下 1分鐘大概緊繃20下
可以算是脫離肥宅的行列了嗎?