其實吃飯時間不必很長，
通常一個小時內就足以填飽肚子。
請問執行147斷食的話，
是不是效果比168更好呢？
我有執行過一次，
副作用是會想睡覺，
請問是暫時的，還是習慣就好？
有人長時間執行過嗎？
我知道非洲有些地區還蠻常做的。
不知道效用如何？