※ 引述《f77928 (f77928)》之銘言：
: https://i.imgur.com/YyHdKtq.jpg
: 大麥克，以前在台灣叫做麥香堡
: 以上中下三層麵包
: 夾住牛肉、起司、酸黃瓜、洋蔥、生菜、獨特醬料等食材
: 過去在台灣也有很多口訣活動促銷
: 但魯叔覺得大麥克作為速食而言
: 層層堆疊起來太厚，不好入口
: 麥當勞最頂的還是雙層牛肉吉事堡和勁辣雞腿堡
: 但大麥克有舉足輕重的代表性地位
: 甚至有大麥克指數這樣的非正式經濟學名詞
: 真的有人愛吃這種大嘴巴才能咬下去的漢堡嗎？
大麥克味道很穩定阿.
雙層牛和勁辣連續吃比較容易膩.
大麥克比較耐吃.
不過大麥克熱量548大卡 蛋白質26
雙層牛467 蛋白質26
勁辣493 蛋白質22
以減肥來講,一份雙層牛+生菜+中可
總共697熱量 26.8g蛋白質 91.7g碳水.脂肪25g
如果你把中可樂換成0卡可樂的話.
總共熱量498 26.8g蛋白質 41.7碳水.
反觀一個詐雞腿便當.(配三蔬菜)
熱量1000大卡 35~40蛋白質
這就所謂,寧願吃麥當勞不要吃炸雞腿便當..XD
你吃兩份麥當勞,才抵掉一個炸雞腿便當的熱量,然後蛋白質還多10,外加膳食纖維更多.
so....麥當勞稱不上甚麼垃圾食物.
當然麥當勞也是有糟糕的地方.
麥當勞的殺手是誰?
麥當勞的殺手是薯條.
隨餐中薯.
熱量376 蛋白質5.8 脂肪18g 碳水47. 含鈉784mg
脂肪和碳水過高所以熱量爆炸.
然後鈉含量爆炸(所以會水腫)
因此如果你是正常餐,大麥克+中薯+中可.
熱量1123 蛋白質31.8 脂肪46 碳水146 鈉0.965.
這樣就超過一個雞腿便當的戰鬥力..(功臣必然是中薯)
至於如果中威力彩所以薯條加大的話.
熱量1276 蛋白質34.1 脂肪54 碳水165 鈉1.081
吃兩份就達到一般每天有在運動的男生的TDEE...XD
所以阿,吃麥當勞是一種技術...XD
但也可以說只是國小等級的數學問題.
算的好就是健康營養減肥餐.
算錯了就是肥仔餐.